关于B型血的体质和营养调养(转运血型矿物质)
每种血型皆有它独一无二的特征，还会一定程度的作用与影响人的体质，使得同血型的人会有一个大的趋势得同一种病或者缺失某一种营养元素，那么接着下面小编就为你带来这一方面的一部分知识，。
对于B血型的人来说，他们营养的摄取是特别均衡的，大体上蕴含了食物中各类。不管是油腻而不好消化的肉食、奶制品，还是含有高纤维素、维生素的蔬菜、水果，B血型的人皆能够从中吸取身体所需营养。因 此，B血型的人大体上不须要经过其他别的方式补充营养物质。
不过，固然B血型人的免疫系统非常完善，但不知为啥呢，各类细菌似乎对B血型的人特别钟爱，而且较其他三种血型，毒素并且容易在B血型的人体内积累。B型血不得不通过提高新陈代谢的效率来加快排毒速度。因此B型血唯一需要补充的养分物质，便是矿物质镁。
矿物质镁矿物质镁是一种参与生物体正常生命活动，及新陈代谢过程必不可少的可活性元素。在人体中，它为300多种酵素的主要成分和催化剂，对蛋白质的制造、脂肪代谢以及遗传物质DNA的组成有十分重要的效果。
除了这些以外，镁还具有作用与影响钾离子和钙离子的转运；调控神经信号的传递；维持物质的结构和功能激活和抑制催化酶及调控细胞周期、细胞增殖及细胞分化；维持基因组的稳定性等作用与影响细胞的多种生物功能。
B血型的人非常难吸收到矿物质镁。由于矿物质镁多存在于整粒的种子、未经碾磨的谷物、青叶蔬菜、豆类和坚果等食物中，这几个食物与B血型人的饮食略有相差。而B血型的人心爱的鱼、肉、奶和水果等食物中，矿物质镁含量较低，而且在加工过程中，镁几乎会全部损失。另外，肌酸六磷酸、粗纤维、乙醇、过量的磷酸盐和钙离子等，都会削弱矿物质镁的吸收，这成了B血型的人缺失镁的主要原因。
对于B血型的人来说，矿物质镁含量不足，会作用与影响其新陈代谢的速度，从而降低其免疫系统功能和抗病毒的能力。当身体内镁物质缺乏时，强健的B血型的人会发现自己比较容易罹生病毒感染、疲倦、忧郁沮丧以及神经系统失调，对生活、学习都可产生不小的作用与影响。于是，B血型的人需要补充一些富含矿物质镁元素的粮食。特别是患有湿疹的B型血的儿童，补充镁质对其缓解病况有良好疗效。
富含矿物质镁的粮食有：谷类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、河鲜产品、花生、芝麻、香蕉等。豆腐中也含有较高的镁成分，经常吃些卤水豆腐，可解决因为缺镁引起的“抽搐病”。