时辰与身体太阳时辰子时(时辰身体运行)
十二时辰对应脏腑
十二时辰所代表那些器官或脏腑怎样养生？ 第1个时辰：子时（23：00――01：00） 子时胆经当叮：子时一阳生，就是这个时辰人体的阳气开始生发，人睡觉的时刻不可超过晚上11点，子时务必要睡觉，经常熬夜会造成失眠的症状！！！ 第2个时辰：丑时（01：00――03：00） 丑时肝经得令：此时肝血生发，肝藏血，肝主筋！！！所谓筋，就是具有弹性的东西，人体的筋都与肝有关，假如筋的弹性没有了，是由血出的问题，血供给筋，筋才付有弹性！！！丑时务必要熟睡，否则就养不起肝血，不能达到血润筋的意图！！！ 第3个时辰：寅时（03：00――05：00） 寅时肺经得令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，亦即人睡得特死的时刻，在这一段时间中假如醒过来是最不好的。举例说明：假如家里有心脏病的老人，要劝他（她）尽最大力量不做早锻炼，心脏功能不好的人，心的气血分配不足的话，极易造成心梗，那是特别危险的！！！ 第4个时辰：卯时（05：00――07：00） 卯时大肠经得令：卯时大肠开始排毒，这个时辰人要大便，一日之间此时是最自然而然的时刻，人要大解不需要你去特意去控制，它顺其自然的就在这个时辰当中进行。还有一点肺与大肠相表里，假如说大肠出了问题，亦即大解出了问题，要医治从肺找原因！！！ 第5个时辰：辰时（07：00――09：00） 辰时胃经得令：中上七点至点九点，胃开始活跃，从以上所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时，阳气到达最旺者刻，要补充一些阴的东西，那么这样就是食物，食物是主阴的，因此这个时辰当中人务必要吃食物，而且要吃好，要有富饶的营养，最要紧的是吃早餐是不会发胖的！！！经常不吃早餐，会造成胃病，更严重致使胃癌。再补充一点，胃经的外现是脸部，举个例子：通过观察，一些经常喜欢吃冷饮的人，脸是好长痤疮，亦即我们常说的青春痘，人体内部是一个恒温的环境，大量摄冷的食品，会逐渐造成胃寒，人体是具有自保功能的，会供成热了，攻这个寒，这个热供得越多，你会显得更渴，就更原意去喝冷饮，胃还会再供出更加的多的热量，这样久而久之就形成胃燥为，最终把这个为会显此刻脸上，而形成痤疮。所认好长痤疮的friend，不单只是关注脸部清洁，脸部手孔是不否被堵塞的问题，要从胃去找原因！！！ 第6个时辰：巳时（09：00――11：00） 巳时脾经得令：脾主运化，脾和肺在中医里同属太阴，太阴就是分配，肺是分配浑身的气血，而脾是把胃消化后的粮食所变成的气血调出分配到人体的肉当中，脾想对于肺来说是一个前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了问题，会造成肌肉松驰，浑身无力。还有一个问题，脾在志为思，脾脏发达的人，脑袋会很灵活，关联性会很强，但是一个人思考过度，会伤了脾脏，思伤脾。假如人身上显现了湿症，浮肿的病状，皆属脾的问题，从脾去治就能够了！！！ 第七个时辰：午时（11：00――13：00） 午时心经得令：午时一阴生，这个时辰人体的阴气开始生发，与子时阳气生发相对。五脏心肝脾肺肾与五行金木水火土有着相呼应之关系，心属火、肝属木、脾属土、肺属金、肾属水，午时要达到心肾相交，让心火下去让肾水上来便到达心肾相交的状态，所谓心的神明为神，肾的神明为精，心肾相交的能力越强的人，这个人就显得特有精神！！！那么如何才能心肾相交呢？通过睡觉就能够实现，所以午时要小睡一会儿，通过心肾相交来养中精神，下午的工作学习皆有帮助！！！ 第八个时辰：未时（13：00――15：00） 未时小肠经得令：小肠主吸收，这个时辰小肠开始活跃，小肠把胃腐熟的粮食的精华通过吸收之后分配各个脏器，所以中饭要吃多吃好，这个好就是营养和口味要相对较高才。。。。。。>> 内经十二时辰与脏腑 十二时辰和人体经络 中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时候表。中医上呢认为，自然界与人是统一的整体，大自然的年、季、日、时周期变化，作用与影响着人们的生理、病理对应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病况变化多数 是早晨轻、中午重、夜晚更重，这几个情况和人体气血运行有关，亦即在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人的身体的生理，病理起到了直接的作用与影响，恰如现代科学提出来的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是依照一定的时间循环无原由，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为： - 其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。 - 了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命里的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！！！ - - 献上十二时辰和人体经络时表，愿家人们皆能打开健康之门: - - 手太阴肺经 寅时（3点至5点）―肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足； - “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。因 此，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。 手阳明大肠经 卯时（5点到7点）―大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满浑身，然后促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。 - -足阳明胃经 辰时（7点到9点）―胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安； - 人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更加容易引起多种疾病。 - 足太阴脾经 已时（9点至11点）―脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。 - 手少阴心经 午时（11点至13点）―心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。 - 手太阳小肠经未时（13点到15点）―小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的养分进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。 足太阳膀胱经申时（15点至17点）―膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有用且助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最管用。 - -足少阴肾经酉时（17点至19点）―肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清； - “肾。。。。。。>> 12生肖相应的十二脏器是那些？ 九、 申时（15点――17点）相应的属相：猴相应的器官：膀胱剖析：膀胱起到承上启下――运化水带热。一般凌晨4点低烧 须留意膀胱的问题。在14、00-15、00喝生冬瓜汁，可有效治疗前列腺肥大。十。酉时（17、00-19、00）对应属相：鸡相应的器官：肾剖析：晚饭吃黑豆等豆类粥 可以养肾 晚上尽最大力量吃清淡的粮食 避开吃肉十一。戌时（19、00-21、00）对应属相：狗对应器官：心包经 剖析：心肌缺血是这里引起的 可以 使用节目里提到的用两手的手掌（约大拇指下方的凸起的肉比较多那个位置）互相搓热 再将搓热的部分放到两个眼睛上 十二。亥时（21、00-23、00）对应属相：猪对应器官：三焦经（胸腔 上腹 下腹）剖析：三焦经也会作用与影响睡眠 10天干12地支相应的经络？ 十天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；十天干不对应脏腑； 十二地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥； 十二地支分别对应：子――胆，足少阳胆经；丑――肝，足厥阴肝经 ；寅――肺，手太阴肺经；卯――大肠，手阳明大肠经；辰――胃，足阳明胃经；巳――脾，足太阴脾经；午――心，手少阴心经；未――小肠，手太阳小肠经；申――激胱，足太阳膀胱经；酉――肾，足少阴肾经；戌――心包，手厥阴心包经；亥――三焦，手少阳三焦经。 人生12个时辰与内脏的关系谁知道？谢谢！！！ 黄帝内经》之 十二时辰与内脏 2010-02-16 16:29 《黄帝内经》之 十二时辰与内脏 2009-11-08 20:二十四 时辰 子时 丑时 寅时 卯时 辰时 巳时 时间 下午 上午 11:00~1:00 上午 1:00~3:00 上午 3:00~5:00 上午 5:00~7:00 上午 7:00~9:00 上午 9:00~11:00 对应脏腑 胆 肝 肺 大肠 胃 脾 时辰 午时 未时 申时 酉时 戌时 亥时 时间 上午 下午 11:00~1:00 下午 1:00~3:00 下午 3:00~500 下午 5:00~7:00 下午 7:00~9:00 下午 9:00~11:00 对应脏腑 心脏 小肠 膀胱 肾 心包 三焦 黄帝内经讲到因天之序，人体生命日节律，亦即一日之间人的养生金科玉律： 第1个时辰：子时（23：00――01：00） 子时胆经得令：子时一阳生，就是这个时辰人体的阳气开始生发，人睡觉的时刻不可超过晚上11点，子时务必要睡觉，经常熬夜会造成失眠的症状！！！ 第2个时辰：丑时（01：00――03：00） 丑时肝经得令：此时肝血生发，肝藏血，肝主筋！！！所谓筋，就是具有弹性的东西，人体的筋都与肝有关，假如筋的弹性没有了，是由血出的问题，血供给筋，筋才付有弹性！！！丑时务必要熟睡，否则就养不起肝血，不能达到血润筋的意图！！！ 第3个时辰：寅时（03：00――05：00） 寅时肺经得令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，亦即人睡得特死的时刻，在这一段时间中假如醒过来是最不好的。举例说明：假如家里有心脏病的老人，要劝他（她）尽最大力量不做早锻炼，心脏功能不好的人，心的气血分配不足的话，极易造成心梗，那是特别危险的！！！ 第4个时辰：卯时（05：00――07：00） 卯时大肠经得令：卯时大肠开始排毒，这个时辰人要大便，一日之间此时是最自然而然的时刻，人要大解不需要你去特意去控制，它顺其自然的就在这个时辰当中进行。还有一点肺与大肠相表里，假如说大肠出了问题，亦即大解出了问题，要医治从肺找原因！！！ 第5个时辰：辰时（07：00――09：00） 辰时胃经得令：中上七点至点九点，胃开始活跃，从以上所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时，阳气到达最旺者刻，要补充一些阴的东西，那么这样就是食物，食物是主阴的，因此这个时辰当中人务必要吃食物，而且要吃好，要有富饶的营养，最要紧的是吃早餐是不会发胖的！！！经常不吃早餐，会造成胃病，更严重致使胃癌。再补充一点，胃经的外现是脸部，举个例子：通过观察，一些经常喜欢吃冷饮的人，脸是好长痤疮，亦即我们常说的青春痘，人体内部是一个恒温的环境，大量摄冷的食品，会逐渐造成胃寒，人体是具有自保功能的，会供成热了，攻这个寒，这个热供得越多，你会显得更渴，就更原意去喝冷饮，胃还会再供出更加的多的热量，这样久而久之就形成胃燥为，最终把这个为会显此刻脸上，而形成痤疮。所认好长痤疮的friend，不单只是关注脸部清洁，脸部手孔是不否被堵塞的问题，要从胃去找原因！！！ 第6个时辰：巳时（09：00――11：00） 巳时脾经得令：脾主运化，脾和肺在中医里同属太阴，太阴就是分配，肺是分配浑身的气血，而脾是把胃消化后的粮食所变成的气血调出分配到人体的肉当中，脾想对于肺来说是一个前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了问题，会造成肌肉松驰，浑身无力。还有一个问题，脾在志为思，脾脏发达的人，脑袋会很灵活，关联性会很强，但是一个人思考过度，会伤了脾脏，思伤脾。假如人身上显现了湿症，浮肿的病状，皆属脾的问题，从脾去治。。。。。。>> 十二时辰与当今时间对应表什么地方有，每一个时辰养生法有何不同？ 黄帝内经；经络最旺者时辰及功能；胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦 2008-05-06 19:11 子时 (23点至1点)，胆经最旺。 胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后脑袋清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一些人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。 丑时 (1点至3点)，肝经最旺。 “肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的鼓励，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常来讲在肝经最旺者丑时完成。假如丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。 寅时 (3点至5点)，肺经最旺。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。 卯时 (5点至7点)，大肠经最旺。 “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满浑身，然后促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。于是，大便不正常者在此时需要辨证调理。 辰时 (7点至9点)，胃经最旺。 因 此，人在 7点吃早饭最容易消化。假如胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮，能在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。 已时 (9点至11点)，脾经最旺。 “脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。要不然唇白，或唇暗、唇紫。脾虚者 9点健脾；湿盛者9点利湿。 午时 (11点至13点)，心经最旺。 “心主神明，订窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。心率过缓者 11点补心阳；心率过速者滋心阴。 未时 (13点至15点)，小肠经最旺。 小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的养分进行调整。饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏肝理气； 申时 (15点至17点)，膀胱经最旺。 膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人尤为突出，在这个时刻滋肾阴可调此证。 酉时 (17点至19点)，肾经最旺。 “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。 戌时 (19点至21点)，心包经最旺。 “心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴盛可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳；心闷热者戌时滋心阴。 亥时 (21点至23点)，三焦经最旺。 三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的效果。亥时三焦通百脉。人假如在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。可惜现在的人能做到的很少，亥时百脉皆通，因此可以用任何一种进行调理。 一天中的12个时辰与人体的12条静脉密切相关，人是大自然的组成部分，人的活法习惯应该符合自然规律。人应该依照脏腑的兴衰来安排一天的作息时间。 -------------------------------------。。。。。。>> 十二时辰在人身体各主什么内脏六腑 辰在身体预示什么内脏六腑
十二时辰对应人的器官对应表
十二时辰里面子时对应胆、丑时对应肝、寅时对应肺、卯时对应大肠经、辰时对应胃经、已时对应脾经、午时对应心经、未时对应小肠经、申时对应膀胱经、酉时对应肾经、戌时对应心包经、亥时对应三焦经。
十二时辰在命理学上对应身体的每个脉络，经脉对应着器官，不同的时辰对应不同的器官这一个办法在中医学上被提出，在中医学上被看作时辰和养生具有很大的关系，某些时辰养什么器官是最友好的。
十二时辰里面子时是古时候一天的开始，也是一天中身体阳气最为繁盛的时候，相应的是人的胆。丑时相应的是身体中的肝，寅时相应的是身体中的肺，卯时相应的是身体中的大肠，辰时相应的是身体中的肺。
已时相应的是身体中的脾，午时相应的是身体中的心脏，未时相应的是身体中的小肠，申时相应的是身体中的膀胱，酉时相应的是身体中的肾，戌时相应的是身体中的心包经，亥时相应的是身体中的三焦经。
十二个时辰养生歌：
寅时天亮便起身，喝杯开水楼下行。
定时如厕轻如许，卯时晨练最宜人。
辰时看书戏幼孙，巳时入厨当灶君。
午时进餐酒少饮，未时午休要赶紧。
申时读报写诗文，酉时户外看流云。
戌时养世新闻到，闭目聆听好精神。
亥时过半快洗漱，子时梦中入画屏。
丑时小解一时醒，轻摩“三丹”气血盈。
脉络通畅心如水，一觉睡到金鸡鸣。
十二时辰与健康之间有何关系?
《黄帝内经》记录载入，每一天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的，掌握这个道理，养成良好的活法习惯，你就会获得健康的身体。简介如下： 十二时辰对应十二正经 生理系统 子时 23:00—1:00 足少阳胆经骨髓造血 丑时 1:00—3:00 足厥阴肝经肝脏修复 寅时 3:00—5:00 手太阴肺经呼吸道系统 卯时 5:00—7:00 手阳明大肠经大肠 辰时 7:00—9:00 足阳明胃经胃 巳时 9:00—11:00 足太阴脾经脾脏 午时 11:00—13:00 手少阴心经肝脏造血 未时 13:00—15:00 手太阳小肠经小肠 申时 15:00—17:00 足太阳膀胱经膀胱 酉时 17:00—19:00 足少阴肾经肾脏 戌时 19:00—21:00 手厥阴心包经心脏、大脑 亥时 21:00—23:00 手少阳三焦经免疫系统修复21点到23点《亥时》气血流至三焦经，称为「手少阳三焦经」，是免疫系统运作的时间，主管人体诸气通往各脏腑，是为人体血气运行的要道，尤其是人体上肢，以及排水的肾脏均属三焦经掌管领域；此时阴盛，要安五脏以利睡眠，注意和提防睡眠时不要特别压迫到某侧的手部，容易水肿的人睡前不适宜多喝水。尤其是小朋友的免疫系统还不健全，因此小学 6 年级以前的小朋友最好在21点左右就寝。这一时刻不要做大伤元气的事，以免中风或面瘫痪。 上中下焦气血通道，这一时段是免疫修复时间，一些癌症及慢性病患者的上床休息时间。 23点到凌晨1点《子时》血气流注于胆，称为「足少阳胆经」，是骨随造血时间、正所谓补血的时刻，此时天地磁场最强，胆经会引导人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开始；熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，因此在这段时间好好的休息，就不容易贫血。 凌晨1点到3点《丑时》血气流注于肝，称为「足厥阴肝经」，是肝脏修复的时间， 这一时段是睡眠的黄金时间，假如熬夜的话，也要避免这段时间。本经有疏利三焦，通调水道的效果，且因为肝胆互为表里，互相作用与影响，休息才能使血回流滋养肝，要不然就不利肝脏排毒功能。肝经具有调节浑身的血液疏导浑身，使气血调和，宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑致气血不畅。 凌晨3 点到5点《寅时》血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。是呼吸道系统运作的时间。这段时间是血液通畅、呼吸、心跳最慢的，也是高血压、中风、心脏病的高发期。肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更佳，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。其中凌晨4点是我们脉搏最弱，心跳最慢的时刻，因 此，我们在医学上有经常提到的〈危险4点钟〉所以家中如有老年人，这个时刻就要特别注意和提防。早晨的运动最好就是在 5 点以后。 5 点到7 点《卯时》血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，是大肠蠕动最旺盛的时间，喝些热水，这是一天里第1个最佳喝水时间，马上就会有大便的体验感觉，因此许多早起的人就比较容易排便，反之就容易便秘；因 此，清热滑肠最有利的时间就是此时，因为有助大肠经的粮食只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。早上五至七时适合于短记忆。 7点到9点《辰时》血气流注于胃，称为「足阳明胃经」，是胃经活动时间，07：30 之前要吃完早点阳明经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，此亦为早餐在中医里特别重要的因素。 9点到11点《巳时》血气流注于脾脏，称为「足太阴脾经」，是脾脏活动时间。此时是人体气血最旺时期，因此不适宜食用燥热及辛辣刺激性的粮食，以免伤胃败脾，即便是脾虚者进行补养，都要很小心。 上午的11点到下午13点《午时》气血流注于心经，称「手少阴心经」，是心经运行时间，这一时间小心心浮气躁。一天里第2个心脏病高发期。许多人说中午不适宜剧烈运动，就是担心在心经气血充盈时，造成血脉运行紊乱，血不归经，因此应适度休息，但午睡不适宜过久。 13点到15点是《未时》血气流注于小肠，称为「手太阳小肠经」，小肠运作的时间，所以午餐最好在下午1点吃，此时是小肠经进行清、浊及吸收的时候，营养吸收到体内，浊物送到大肠待消化及排除体外；未时过后肠胃开始休息，从此以后的晚餐时间含蛋白质和脂肪、淀粉类食物要少量摄取，要不然易在体内累积。 15点到17点《申时》血气流注于膀胱，此乃「足太阳膀胱经」，膀胱运作时间，这段时间要多喝水，这是一天里喝水的第2个黄金时间。效果也最显著，假如肾脏与膀胱不好的人，最好在这一段时间喝下500ML 的水。膀胱为肾之腑，两者均属水，所以这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以促进泌尿系统的代谢。 17 点到19 点《酉时》血气流注于肾经，称为「足少阴肾经」，是肾脏活动的时。肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，因为此时是工作完毕需休息一会之时，因此不适宜过劳。 19点到21点《戌时》血气流至心包经，称为「手厥阴心包经」，为心脏与脑神经系统活跃的时间。这是一天里身体体重最重的时间。这一时间是学习的黄金时间，适于长篇记忆。在中医来说，心包经主泻、主血，因此若晚餐吃得太丰盛，易生亢热而致胸中烦闷、恶心，所以提醒晚餐不适宜过腻，餐后要休息，运动以散步的方式最好。
十二时辰对应脏腑
十二时辰所代表那些器官或脏腑怎样养生？ 第1个时辰：子时（23：00――01：00） 子时胆经当叮：子时一阳生，就是这个时辰人体的阳气开始生发，人睡觉的时刻不可超过晚上11点，子时务必要睡觉，经常熬夜会造成失眠的症状！！！ 第2个时辰：丑时（01：00――03：00） 丑时肝经得令：此时肝血生发，肝藏血，肝主筋！！！所谓筋，就是具有弹性的东西，人体的筋都与肝有关，假如筋的弹性没有了，是由血出的问题，血供给筋，筋才付有弹性！！！丑时务必要熟睡，否则就养不起肝血，不能达到血润筋的意图！！！ 第3个时辰：寅时（03：00――05：00） 寅时肺经得令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，亦即人睡得特死的时刻，在这一段时间中假如醒过来是最不好的。举例说明：假如家里有心脏病的老人，要劝他（她）尽最大力量不做早锻炼，心脏功能不好的人，心的气血分配不足的话，极易造成心梗，那是特别危险的！！！ 第4个时辰：卯时（05：00――07：00） 卯时大肠经得令：卯时大肠开始排毒，这个时辰人要大便，一日之间此时是最自然而然的时刻，人要大解不需要你去特意去控制，它顺其自然的就在这个时辰当中进行。还有一点肺与大肠相表里，假如说大肠出了问题，亦即大解出了问题，要医治从肺找原因！！！ 第5个时辰：辰时（07：00――09：00） 辰时胃经得令：中上七点至点九点，胃开始活跃，从以上所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时，阳气到达最旺者刻，要补充一些阴的东西，那么这样就是食物，食物是主阴的，因此这个时辰当中人务必要吃食物，而且要吃好，要有富饶的营养，最要紧的是吃早餐是不会发胖的！！！经常不吃早餐，会造成胃病，更严重致使胃癌。再补充一点，胃经的外现是脸部，举个例子：通过观察，一些经常喜欢吃冷饮的人，脸是好长痤疮，亦即我们常说的青春痘，人体内部是一个恒温的环境，大量摄冷的食品，会逐渐造成胃寒，人体是具有自保功能的，会供成热了，攻这个寒，这个热供得越多，你会显得更渴，就更原意去喝冷饮，胃还会再供出更加的多的热量，这样久而久之就形成胃燥为，最终把这个为会显此刻脸上，而形成痤疮。所认好长痤疮的friend，不单只是关注脸部清洁，脸部手孔是不否被堵塞的问题，要从胃去找原因！！！ 第6个时辰：巳时（09：00――11：00） 巳时脾经得令：脾主运化，脾和肺在中医里同属太阴，太阴就是分配，肺是分配浑身的气血，而脾是把胃消化后的粮食所变成的气血调出分配到人体的肉当中，脾想对于肺来说是一个前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了问题，会造成肌肉松驰，浑身无力。还有一个问题，脾在志为思，脾脏发达的人，脑袋会很灵活，关联性会很强，但是一个人思考过度，会伤了脾脏，思伤脾。假如人身上显现了湿症，浮肿的病状，皆属脾的问题，从脾去治就能够了！！！ 第七个时辰：午时（11：00――13：00） 午时心经得令：午时一阴生，这个时辰人体的阴气开始生发，与子时阳气生发相对。五脏心肝脾肺肾与五行金木水火土有着相呼应之关系，心属火、肝属木、脾属土、肺属金、肾属水，午时要达到心肾相交，让心火下去让肾水上来便到达心肾相交的状态，所谓心的神明为神，肾的神明为精，心肾相交的能力越强的人，这个人就显得特有精神！！！那么如何才能心肾相交呢？通过睡觉就能够实现，所以午时要小睡一会儿，通过心肾相交来养中精神，下午的工作学习皆有帮助！！！ 第八个时辰：未时（13：00――15：00） 未时小肠经得令：小肠主吸收，这个时辰小肠开始活跃，小肠把胃腐熟的粮食的精华通过吸收之后分配各个脏器，所以中饭要吃多吃好，这个好就是营养和口味要相对较高才。。。。。。>> 内经十二时辰与脏腑 十二时辰和人体经络 中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时候表。中医上呢认为，自然界与人是统一的整体，大自然的年、季、日、时周期变化，作用与影响着人们的生理、病理对应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病况变化多数 是早晨轻、中午重、夜晚更重，这几个情况和人体气血运行有关，亦即在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人的身体的生理，病理起到了直接的作用与影响，恰如现代科学提出来的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是依照一定的时间循环无原由，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为： - 其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。 - 了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命里的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！！！ - - 献上十二时辰和人体经络时表，愿家人们皆能打开健康之门: - - 手太阴肺经 寅时（3点至5点）―肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足； - “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。因 此，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。 手阳明大肠经 卯时（5点到7点）―大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满浑身，然后促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。 - -足阳明胃经 辰时（7点到9点）―胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安； - 人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更加容易引起多种疾病。 - 足太阴脾经 已时（9点至11点）―脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。 - 手少阴心经 午时（11点至13点）―心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。 - 手太阳小肠经未时（13点到15点）―小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的养分进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。 足太阳膀胱经申时（15点至17点）―膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有用且助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最管用。 - -足少阴肾经酉时（17点至19点）―肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清； - “肾。。。。。。>> 12生肖相应的十二脏器是那些？ 九、 申时（15点――17点）相应的属相：猴相应的器官：膀胱剖析：膀胱起到承上启下――运化水带热。一般凌晨4点低烧 须留意膀胱的问题。在14、00-15、00喝生冬瓜汁，可有效治疗前列腺肥大。十。酉时（17、00-19、00）对应属相：鸡相应的器官：肾剖析：晚饭吃黑豆等豆类粥 可以养肾 晚上尽最大力量吃清淡的粮食 避开吃肉十一。戌时（19、00-21、00）对应属相：狗对应器官：心包经 剖析：心肌缺血是这里引起的 可以 使用节目里提到的用两手的手掌（约大拇指下方的凸起的肉比较多那个位置）互相搓热 再将搓热的部分放到两个眼睛上 十二。亥时（21、00-23、00）对应属相：猪对应器官：三焦经（胸腔 上腹 下腹）剖析：三焦经也会作用与影响睡眠 10天干12地支相应的经络？ 十天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；十天干不对应脏腑； 十二地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥； 十二地支分别对应：子――胆，足少阳胆经；丑――肝，足厥阴肝经 ；寅――肺，手太阴肺经；卯――大肠，手阳明大肠经；辰――胃，足阳明胃经；巳――脾，足太阴脾经；午――心，手少阴心经；未――小肠，手太阳小肠经；申――激胱，足太阳膀胱经；酉――肾，足少阴肾经；戌――心包，手厥阴心包经；亥――三焦，手少阳三焦经。 人生12个时辰与内脏的关系谁知道？谢谢！！！ 黄帝内经》之 十二时辰与内脏 2010-02-16 16:29 《黄帝内经》之 十二时辰与内脏 2009-11-08 20:二十四 时辰 子时 丑时 寅时 卯时 辰时 巳时 时间 下午 上午 11:00~1:00 上午 1:00~3:00 上午 3:00~5:00 上午 5:00~7:00 上午 7:00~9:00 上午 9:00~11:00 对应脏腑 胆 肝 肺 大肠 胃 脾 时辰 午时 未时 申时 酉时 戌时 亥时 时间 上午 下午 11:00~1:00 下午 1:00~3:00 下午 3:00~500 下午 5:00~7:00 下午 7:00~9:00 下午 9:00~11:00 对应脏腑 心脏 小肠 膀胱 肾 心包 三焦 黄帝内经讲到因天之序，人体生命日节律，亦即一日之间人的养生金科玉律： 第1个时辰：子时（23：00――01：00） 子时胆经得令：子时一阳生，就是这个时辰人体的阳气开始生发，人睡觉的时刻不可超过晚上11点，子时务必要睡觉，经常熬夜会造成失眠的症状！！！ 第2个时辰：丑时（01：00――03：00） 丑时肝经得令：此时肝血生发，肝藏血，肝主筋！！！所谓筋，就是具有弹性的东西，人体的筋都与肝有关，假如筋的弹性没有了，是由血出的问题，血供给筋，筋才付有弹性！！！丑时务必要熟睡，否则就养不起肝血，不能达到血润筋的意图！！！ 第3个时辰：寅时（03：00――05：00） 寅时肺经得令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，亦即人睡得特死的时刻，在这一段时间中假如醒过来是最不好的。举例说明：假如家里有心脏病的老人，要劝他（她）尽最大力量不做早锻炼，心脏功能不好的人，心的气血分配不足的话，极易造成心梗，那是特别危险的！！！ 第4个时辰：卯时（05：00――07：00） 卯时大肠经得令：卯时大肠开始排毒，这个时辰人要大便，一日之间此时是最自然而然的时刻，人要大解不需要你去特意去控制，它顺其自然的就在这个时辰当中进行。还有一点肺与大肠相表里，假如说大肠出了问题，亦即大解出了问题，要医治从肺找原因！！！ 第5个时辰：辰时（07：00――09：00） 辰时胃经得令：中上七点至点九点，胃开始活跃，从以上所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时，阳气到达最旺者刻，要补充一些阴的东西，那么这样就是食物，食物是主阴的，因此这个时辰当中人务必要吃食物，而且要吃好，要有富饶的营养，最要紧的是吃早餐是不会发胖的！！！经常不吃早餐，会造成胃病，更严重致使胃癌。再补充一点，胃经的外现是脸部，举个例子：通过观察，一些经常喜欢吃冷饮的人，脸是好长痤疮，亦即我们常说的青春痘，人体内部是一个恒温的环境，大量摄冷的食品，会逐渐造成胃寒，人体是具有自保功能的，会供成热了，攻这个寒，这个热供得越多，你会显得更渴，就更原意去喝冷饮，胃还会再供出更加的多的热量，这样久而久之就形成胃燥为，最终把这个为会显此刻脸上，而形成痤疮。所认好长痤疮的friend，不单只是关注脸部清洁，脸部手孔是不否被堵塞的问题，要从胃去找原因！！！ 第6个时辰：巳时（09：00――11：00） 巳时脾经得令：脾主运化，脾和肺在中医里同属太阴，太阴就是分配，肺是分配浑身的气血，而脾是把胃消化后的粮食所变成的气血调出分配到人体的肉当中，脾想对于肺来说是一个前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了问题，会造成肌肉松驰，浑身无力。还有一个问题，脾在志为思，脾脏发达的人，脑袋会很灵活，关联性会很强，但是一个人思考过度，会伤了脾脏，思伤脾。假如人身上显现了湿症，浮肿的病状，皆属脾的问题，从脾去治。。。。。。>> 十二时辰与当今时间对应表什么地方有，每一个时辰养生法有何不同？ 黄帝内经；经络最旺者时辰及功能；胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦 2008-05-06 19:11 子时 (23点至1点)，胆经最旺。 胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后脑袋清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一些人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。 丑时 (1点至3点)，肝经最旺。 “肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的鼓励，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常来讲在肝经最旺者丑时完成。假如丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。 寅时 (3点至5点)，肺经最旺。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。 卯时 (5点至7点)，大肠经最旺。 “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满浑身，然后促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。于是，大便不正常者在此时需要辨证调理。 辰时 (7点至9点)，胃经最旺。 因 此，人在 7点吃早饭最容易消化。假如胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮，能在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。 已时 (9点至11点)，脾经最旺。 “脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。要不然唇白，或唇暗、唇紫。脾虚者 9点健脾；湿盛者9点利湿。 午时 (11点至13点)，心经最旺。 “心主神明，订窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。心率过缓者 11点补心阳；心率过速者滋心阴。 未时 (13点至15点)，小肠经最旺。 小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的养分进行调整。饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏肝理气； 申时 (15点至17点)，膀胱经最旺。 膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人尤为突出，在这个时刻滋肾阴可调此证。 酉时 (17点至19点)，肾经最旺。 “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。 戌时 (19点至21点)，心包经最旺。 “心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴盛可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳；心闷热者戌时滋心阴。 亥时 (21点至23点)，三焦经最旺。 三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的效果。亥时三焦通百脉。人假如在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。可惜现在的人能做到的很少，亥时百脉皆通，因此可以用任何一种进行调理。 一天中的12个时辰与人体的12条静脉密切相关，人是大自然的组成部分，人的活法习惯应该符合自然规律。人应该依照脏腑的兴衰来安排一天的作息时间。 -------------------------------------。。。。。。>> 十二时辰在人身体各主什么内脏六腑 辰在身体预示什么内脏六腑
中医上呢认为十二个时辰与什么有关系
中医上呢认为十二时辰与身体经络有关。从时辰看，一天 二十四 个小时，两个钟头为一个时辰，就是十二个时辰，从阴阳变化来看，子时为阴盛时，午时为阳盛时，从方位来看，子午为经，卯酉为纬，流注二字，是形容自然界水的流动转注，它涉及宇宙万物的变化，人体的五脏六腑与十二条经络对于气血的运行起着重要作用，而每条经络又皆有其兴衰的时辰。中医和西医对脏腑的着眼点是不一样的，西医讲的内脏是狭义的，打比方说心脏就是心脏，肝脏就是肝脏，中医却不同，讲的是脏器系统，打比方说心的概念是以心脏为中心的循环互联网，上至头皮，下及脚掌，其他脏腑也是这样，它们的互联网从头到脚无处不有，因 此，中医调养身体注重整体平衡，绝不就事论事，以偏概全。