跑步外八字是哪些原因(八字脚趾脚部)
跑步外八字是指跑步时脚部呈现出外八字形状，即脚趾向外侧偏斜。这样的状况一般是由下面这些原因造成的：。
1、 肌肉不平衡：跑步时，腿部肌肉的力量不平衡可能致使外八字现象。例如，髋部内收肌群较弱，外展肌群较强，就会致使膝关节向外侧扭转，脚趾向外。
2、 脚部问题：脚部问题如扁平足、高弓足等也可能致使跑步外八字。如此问题会致使脚部的姿势不正常，从而作用与影响跑步时的脚趾方向。
3、 不正确的跑步姿势：不正确的跑步姿势也可能致使外八字。例如，脚步着地时脚趾向外侧着地，或者脚踝没有保持稳定等。
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