B血型轻松减肥

B型血：心情愉悦少吃多餐

与A型和O型相比，B型血是在人类史上出现较晚期的血型，最早出此刻习惯于气候和变迁的游牧民族中，这类人大体上属于身体强壮的那一类，拥有较强的免疫系统，易取得平衡，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力。

在吃的方面可谓是最受上天恩宠的一类血型，由于他们能消化各式美味食物，不管是动物类还是植物类，几乎哪些东西皆能吃。

不过也有一些美味是他们碰不了的，打比方说西红柿、玉米、鸡肉以及多数坚果及其种子，它们当中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。对于想减肥的B型血者，一定要遵守的准那么是少食多餐，并保持心情愉悦，避开暴食暴饮。

饮食方式建议：

B型血者爱暴食暴饮，以至于食物过剩，致使脂肪堆积，他们大都人容易发胖的部位集中于腰和腿两处，即大家常讲的水桶腰。

饮食规律要做到少吃多餐，食物要量少质精，以减轻肝脏等消化器官的负担，进食仅需八分饱，虽遇美食不贪吃可谓他们的警句良训。

优质减肥食品：

脂肪少的瘦肉、鳕鱼等油量较多的鱼。（特别提示：虾、蟹、鸡肉等更不要大量吃。）