自己能控制本人的梦境是咋回事(梦境清醒意识)
自己能控制本人的梦境是一种叫做"清醒梦"或"梦境控制"的现象。在清醒梦中，人们能够意识到自己正在做梦，并且能够主动地控制梦境中的情节、环境或角色。
清醒梦的发生是由于大脑在睡眠过程中的一些特殊状态。在正常的梦境中，人们的意识一般是被动地接受和观察梦境中发生的事情。但在清醒梦中，人们的意识能够保持清醒，将梦境看成是现实，并且能够主动地干预和改变里边 的内容。
清醒梦的控制能力可Yi经过一些窍门和训练来提高。一些常用的方式方法包括：保持良好的睡眠质量，保持规律的睡眠时间；进行意识训练，例如通过反思和记录梦境的方式增强对梦境的意识；进行现实性检查，例如在白天数次检查自己是否在梦境中，以便在梦境中也能进行类似的检查。
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