这两天做梦老是梦见死去的亲人(亲人情绪窍门)
做梦梦见死去的亲人是很常常见到的现象，特别是在亲人刚刚去世或者重要纪念日之际。这或许是因为你对亲人的思念和情感感情的延续，以及对失去的畏惧和焦虑的表现。
在这样的状况下，你可以try以下方法来缓解这种状况：。
1、 接受情绪：不要抗拒或压抑这几个情绪，允许自己感受和表达悲伤和思念。
2、 建立支持系统：和其它亲人、朋友或专业心理咨询师交流，共享你的感受和经历，寻求支持和安慰。
3、 培养健康的活法习惯：保持规律的作息时间，注意和提防饮食和锻炼，保持身心的平衡。
4、 放松窍门：try一些放松窍门，如深呼吸、冥想、瑜伽或温水浸泡等，帮助你缓解焦虑和压力。
5、 寻找宣泄方式：找到适合你的方式来宣泄情绪，如写日记、画画、听音乐或参加一部分心理辅导活动。
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