怎样测试自己是什么体质(测试体质身体)
要测试本人的体质，可考虑以下几个方面：。
1、 身体指标测试：可以进行一些常常见到的身体指标测试，如身高、体重、BMI等。这几个指标可以提供一些根本的身体信息，但并不能完全确定体质类型。
2、 身体形态测试：通过观察本人的身体形态特征，如肌肉量、脂肪分布、骨骼结构等，可以初步了解本人的体质类型。
3、 功能性测试：进行一些常常见到的功能性测试，如心肺功能测试、敏锐度测试、力量测试等，可以评估本人的身体机能水平，从而了解本人的体质类型。
4、 代谢率测试：代谢率测试可以评估身体的能量消耗速率，从而了解本人的基础代谢率和体质类型。
5、 健康问卷调查：填写一些健康问卷调查，可以提供一些关于自己生活习性、饮食偏好、运动情况等方面的信息，有用且助于了解本人的体质类型。
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