老是梦见赶不上火车(不安焦虑身心)
梦见赶不上火车或许是由于你感到焦虑或不安，或者你对未来的交通安排感到不安。
下面是一些也许有帮助的意见：。
1、 计划提前：提前计划可以帮助你避开赶不上火车的情形。在购买火车票之前，确认火车出发时间和车站的具体位置，并确保你到达车站的时间足够早，以避开任何可能的延迟或问题。
2、 确定替代方案：假如你无法按时到达火车站，考虑提前到达车站，或者调整你的行程计划以避免交通高峰期。
3、 放松身心：放松身心可以帮助你更好地处理压力和焦虑。在睡觉前做一些轻松的活动，如阅读或听轻柔的音乐，或进行一些冥想或伸展练习。
4、 深呼吸：在感到紧张或不安时，深呼吸可以帮助你放松身心。花几分钟深呼吸，让空气充分进入肺部，紧接着再缓慢地呼出。
5、 寻求支持：假如你感到持续的焦虑或不安，考虑寻求支持。与家人、朋友或专家交谈，寻求帮助和建议。
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