AB血型轻松减肥

AB型血：均衡饮食简单烹饪

AB型血是最后出此刻地球上的新型血液，是A和B混合型血，所以AB型血体质存有复杂又矛盾的特征气质。

其对于饮食生活及环境的变化能够见机行事，既适应动物蛋白质也适应植物蛋白，但这类人的消化系统较为敏感，容易发胖。大体上A型血和B型血的人不适宜食用的食品，AB型血的人一般也不例外。

不过需要注意和提防的是，A型血人要避开的动物性蛋白质，并不会对AB型血人的身体有作用与影响，吃羊排反而很适合呢;但很适合B型血的人的乳制品，对AB型血可没那么多的有益之处，吃多了会增添身体脂肪的囤积，这也是AB型血减肥的陷阱。

想要减肥瘦身AB型血人，应当遵守均衡饮食、简单烹饪的原则，最好以豆腐、鸡蛋新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，从而达到瘦身的作用!

饮食方式建议：

AB型血人的免疫系统不佳，务 必要多摄取维生素C才行(打比方说柠檬，柚子等)，它可帮助身体代谢机能提升，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中泡澡，真正达到内外瘦身的目的。

AB型血可以选择的烹调方式许多，蒸、煮、烧、炖、卤等皆为烹调良方，不过对油炸、油煎等食物须敬而远之。

优质减肥食品：

蔬菜、新鲜的鱼肉和鸡蛋类食物。