如何改掉走路踮脚的毛病(脚后跟平衡感练习)
走路踮脚或许是由于脚后跟缺乏足够的支撑和平衡感。下面是一些也许有帮助的方式方法来改掉这个毛病：。
1、 增强脚后跟的支撑和平衡感：在走前，可以进行一些简单容易的练习以加强脚后跟的支撑和平衡感。例如，跳跃或单脚站立。
2、 练习正确的姿势：正确的姿势可以帮助你保持平衡，不会自然地踮脚。try把脚后跟放在地面上，紧接着放松脚部，叫它们自然地弯曲。
3、 选择适合的鞋子：穿着适合的鞋子有用且助于增强脚后跟的支撑和平衡感。try穿着柔软，弹性适中的鞋子或者足跟比鞋跟低的鞋子。
4、 练习行走：练习正常的行走姿势，尽最大力量保持脚后跟放在地面上，这样有用且助于增强脚后跟的支撑和平衡感，不会自然地踮脚。
5、 拉伸脚踝和小腿：走后，能够做一些简单容易的拉伸练习来放松脚踝和 小腿，有用且助于改善脚部血液通畅，减轻肌肉疲劳。
请注意和提防，改掉这个毛病需要耐心和持续的练习。假如这个毛病严重到作用与影响你的平时生活，建议咨询医生或理疗师寻求专业帮助。
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