睡觉老做梦咋回事(睡眠阶段梦境)
睡觉时做梦是正常现象，这是由于大脑在睡眠过程中仍然活跃，进行各式思维活动。梦境通常来讲发生在快速眼动睡眠（REM睡眠）阶段，这是一种深度睡眠状态。在这个阶段，大脑的活动与清醒状态相似，会产生各式感觉、情感感情和想象力。
做梦的内容可以是对白天经历的思考、感受和情绪的表达，也可以是对下意识和内心深处的探索。梦境或许是非常真实或离奇不经，具体内容与自个的经历、心理状态和生活经历有关。
除了REM睡眠阶段，非REM睡眠阶段也会产生一些梦境，但通常来讲不如REM睡眠阶段那么清晰和生动。
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