睡觉时一边做梦一边清醒(梦境清醒睡眠)
睡觉时一边做梦一边清醒是指在进入梦境的并 且，个体仍然保持某种程度的清醒状态。这种状态被叫作清醒梦境或梦中觉醒。
在清醒梦境中，人们可以意识到自己正在做梦，并且有能力控制或干预梦境的情节和发展。这种状态类似于一个梦中的导演或观察者，能够主动参与梦境的创造和探索。
清醒梦境的发生是因为大脑在睡眠过程中的特殊状态。在正常的睡眠周期中，大家会经历多个阶段，其中包括快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）睡眠。清醒梦境通常来讲发生在REM睡眠阶段，这是一个大脑活动最为活跃的阶段。
对于一些有经验的梦境探索者来说，他们可Yi经过特别规定的窍门和训练提高自己在清醒梦境中的能力。这几个窍门包括保持意识清醒、进行现实性检查、记忆梦境等。
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