老是做梦好还是不好(梦境睡眠都会)
做梦是人类正常的生理现象之一，任何人每晚都会做梦，通常来讲在睡眠的REM阶段发生。做梦有用且助于大脑整理和处理一天的经历和情感感情，并且也可以帮助人们解决问题、创造想象和加深记忆。
做梦可以提供娱乐和创造力的体验，使人们在梦境中体验到平时无法实现的事情。有一部分人喜欢做梦，由于它真的可以带来乐趣和惊喜。
不过，要是一个人过度做梦或梦境过于混乱和恶梦频繁出现，也许会对睡眠质量和心身健全产生负面作用与影响。过多的梦境可能致使睡眠不深，作用与影响白天的注意和提防力和精力，甚至引发焦虑和抑郁等问题。
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