睡觉时意识到自己在做梦(梦境意识到睡眠)
当一个人在睡觉时意识到自己在做梦，这被叫作“清醒梦”或“意识梦”。在这样的状况下，人们能够在梦境中保持一定的意识和自我认知能力，就好像他们从实际生活之中一样。这种体验通常来讲与梦境中的控制感和自由感相关联，由于人们意识到他们正在做梦，他们可以自由地操纵和探索梦境的内容。
清醒梦是一种相对稀奇少有的梦境现象，但一部分人也许会经常经历它。有一部分人甚至能够在梦境中实现自我控制，打比方说改变梦的情节或行动。这种能力被叫作“梦幻窍门”或“梦境控制”。
清醒梦通常来讲发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，这是一种脑电活动频率较高的睡眠阶段。在REM睡眠中，大脑活动活跃，梦境也最为生动和逼真。于是，在REM睡眠期间，人们更加容易意识到自己在做梦。
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