如何确定自己是否抑郁(睡眠抑郁食欲)
我不是医生，以下给出的信息仅做参考。假如您认给自己可能抑郁，请咨询专业医生以获取准确诊断和治疗建议。
抑郁是一种严重的心理疾病，也许会对自个的心理和生理健康产生负面作用与影响。下面是一些可能表明您可能抑郁的常见症状：。
1、 持续的心情不佳或消沉感：感到沮丧、无助、绝望或空虚，持续时间长达两周或以上。
2、 兴趣和快乐减少：对平常有兴趣的活动失去兴趣，无法从原本心爱的事物中获取乐趣。
3、 睡眠问题：睡眠困难，打比方说入睡困难、早醒、睡眠不深或睡眠过多。
4、 食欲变化：食欲减退或增添，致使体重减轻或增添。
5、 疲劳和缺乏精力：感到疲劳、无力或体力不支。
6、 注意和提防力和集中力问题：无法集中注意和提防力、记忆力衰退和决策困难。
7、 自我价值感下降：对自己感到无用、自责或自卑。
8、 消极思维：出现负面的自我评价、消极的思维、悲观或孤立感。
9、 身体不适：出现无法解释的身体症状，如头痛、胃痛或肌肉疼痛。
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