几点到几点做梦比较准(睡眠晚上阶段)
任何人的睡眠周期不同，所以没有办法确定一个固定的时间段，确保会做梦并且准确的时间。不过，有一些研究表明，人们在晚上睡眠的前半段(深度睡眠阶段)比后半段(浅睡眠阶段)更加容易做梦，而且通常来讲在晚上入睡后的1-2小时和早上醒来前的3-4小时内做梦。此外，一部分人可可以在睡眠中任何时候做梦，而另一部分人则可能只有在大梦醒来时才会做梦。于是，最要紧的是保持良好的睡眠习惯，包括固定的睡眠时间表、放松的睡前活动和避开在睡觉前进食等。
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任何人的睡眠周期不同，所以没有办法确定一个固定的时间段，确保会做梦并且准确的时间。不过，有一些研究表明，人们在晚上睡眠的前半段(深度睡眠阶段)比后半段(浅睡眠阶段)更加容易做梦，而且通常来讲在晚上入睡后的1-2小时和早上醒来前的3-4小时内做梦。此外，一部分人可可以在睡眠中任何时候做梦，而另一部分人则可能只有在大梦醒来时才会做梦。于是，最要紧的是保持良好的睡眠习惯，包括固定的睡眠时间表、放松的睡前活动和避开在睡觉前进食等。