晚上1一3点醒吃什么药(问题睡眠医生)
晚上1-3点醒来或许是因为多种原因引起的，如心理压力、生理问题或睡眠障碍等。解决此问题的方式方法之一是保持良好的睡眠习惯，包括固定的睡眠时间、放松的睡前活动和避开在睡前使用电子设备。
假如晚上1-3点醒来后感到痛苦，可以try喝一杯温牛奶或谷物饮料，或者做一些轻松的伸展运动来缓解身体的紧张情绪。
假如问题持续存在或致使严重的睡眠问题，建议咨询医生进行评估和治疗。医生可以依据你的情形推荐一些药物或提示，如在夜间使用的镇静剂、抗抑郁药或抗组胺药等。但请注意和提防，使用这几个药物前，请先咨询医生的意见。
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