怎么克服爱自尊的心理(心理自我评价)
克服爱自尊的心理需要一定的自我反思和努力。下面是些许建议：。
1、 了解本人的自尊心理：认识到自己为啥会在意他人的观点，是由于担心被人嘲讽或评价，还是为了维护本人的形象。
2、 接受本人的不完美：任何人都有着自己的缺点和不足，接受本人的不完美，不要过分追求别人的认可。
3、 关注内在价值：培养自信和面子，相信本人的能力和价值。不要把本人的价值仅仅依赖于别人的评价。
4、 培养自我认同感：找到自己真真正正有兴趣的事物，并在其中发展本人的才能和技能。对本人的成就感到自豪，不再依赖他人的肯定。
5、 面对批评和挑战：接受他人的批评和挑战，不要由于担心自尊而躲避。从中学习和成长，做出积极的改变。
6、 寻求支持：与密切的朋友、家人或心理咨询师交流，共享本人的困惑和焦虑。他们的鼓励和理解可以帮助你更好地面对本人的自尊心理。
7、 培养自我接纳：学会接受本人的过去、错误和失败。不要由于害怕被别人嘲讽而拖累本人的成长。
8、 改变思维思考方式：培养积极、乐观的思维思考方式，关注本人的成长和进步，而不是过分关注他人的评价。
9、 实践英勇行为：在合适的时刻，try一些使自己感到痛苦的事情，打比方说公开演讲、与陌生人交流等。通过实践英勇行为，逐渐克服爱自尊的心理。
10、 培养心身健全：保持良好的身体和心理状态可以增强自信心和抵抗力，从而更好地应对自尊心理的困扰。
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