晚上睡不着还做梦是哪些原因(晚上睡眠压力)
晚上睡不着和做梦也许有以下几个原因：。
1、 压力和焦虑：过度的压力和焦虑可能致使晚上难以入睡和频繁做梦。工作压力、学业压力、人际关系问题等都可能引起这样的状况。
2、 不良生活习性：不良的活法习惯，如晚上过度饮食、喝咖啡、抽烟等，以及过度使用电子设备，都可能作用与影响到睡眠质量。
3、 不宜的睡眠环境：睡眠环境不舒适，如噪音、光线、温度等都可能干扰睡眠。
4、 身体不适：一些身体不适，如疼痛、呼吸问题、消化问题等，可能致使夜间睡眠质量降低，进而产生梦境。
5、 心理问题：一些心理问题，如抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍等，可能致使晚上难以入睡和做梦增多。
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