做梦能控制本人的梦是什么情况(梦中清醒梦境)
做梦能控制本人的梦被叫作"清醒梦"（lucid dreaming）。在清醒梦中，人们能够意识到自己正在做梦，并且有能力控制梦境的内容和行为。
清醒梦的发生是因为大脑在睡眠期间的一种特殊状态。通常来讲，当我们入睡时，大脑的前额叶皮层（负责理性思维和逻辑）和杏仁核（与情绪和记忆有关）变得不活跃，而大脑中的其他区域则处于活跃状态。不过，在清醒梦中，大脑的前额叶皮层重新激活，让人们能够保持意识和理智，并能够在梦中进行思考和决策。
清醒梦的控制能力是通过增强个人意识和自我洞察来实现的。有一部分人天生较容易进入清醒梦，而对于外人来说，他们可能须要经过练习和窍门来提高清醒梦的能力。一些常常见到的窍门包括：。
1、 日常检查现实：在白天时，经常问自己"我此刻是在梦中还是现实中？"，并做一些现实性的检查，打比方说看手上的数字是否变化，这样在梦中也会形成习惯。
2、 记录梦境：保持一个梦日记，每一天早上醒来时尽最大力量回忆梦境并写下来。这样可来提升对梦境的洞察度，并且对于辨别梦境和现实亦会有帮助。
3、 使用觉醒信号：在梦中设定一些觉醒信号，打比方说试图飞行、通过墙壁、看时间等。当这几个信号出现时，会提示你正在做梦，从而使你能够控制梦境。
4、 练习冥想：通过冥想练习可来提升个人意识和洞察度，这亦有助于进入清醒梦的状态。
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