脱发怎么恢复发量(头发清洁洗发水)
脱发的恢复发量是一个长期的过程，需要去综合多方面的因素来进行治疗和改善。下面是一些常常见到的方法和建议：。
1、 保持健康的活法方式：合理饮食、充足睡眠、适量运动，保持心情愉快，减少压力对身体的负面作用与影响。
2、 注意和提防头皮清洁：定期洗发，保持头皮清洁，使用温和的洗发水和护发素，避开过度清洁或过度使用化学产品。
3、 避开过度使用热工具：减少使用吹风机、烫发器等热工具对头发的伤害。
4、 避开过度拉扯或束发：避开过紧的发髻、辫子等造成头发的拉扯和损伤。
5、 补充营养：合理摄入富含维生素、矿物质、蛋白质等营养物质的粮食，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。
6、 使用促进生发的产品：可以选择使用一些促进生发的产品，如含有生发成分的洗发水、护发素、生发精华等。
7、 就医咨询：假如脱发问题严重或长期无法改善，建议就医咨询专业的皮肤科医生或脱发专业人士，依据具体情况进行诊断和治疗。
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