为啥做梦起来会很累(睡眠梦境大脑)
做梦起来会感到疲劳的缘故有以下几点：。
1、 睡眠周期：梦境通常来讲发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，这是一个深度睡眠的阶段。在REM睡眠期间，大脑和身体的很多功能都会活跃起来，包括大脑的活动、眼球的快速移动和呼吸加快。这种高度活跃的状态会致使大脑和身体更加疲劳。
2、 梦境内容：梦境一般是大脑对日常经历、情感感情和压力的处理方式。这几个梦境可能蕴含复杂的情节、情绪波动和身体活动。大脑在梦境中不断进行信息加工和整合，这种加工和整合过程需要大量的能量和资源，从而会致使疲劳感。
3、 睡眠质量：梦境可能打断你的睡眠，特别是当梦境非常生动或令人不安时。频繁的梦境可能致使睡眠质量下降，使你在醒来时感到疲劳。
4、 惊醒时机：假如你在REM睡眠阶段被突然惊醒，也许会感到更加疲劳。这是由于REM睡眠对恢复身体和大脑功能至关重要，突然中断REM睡眠也许会破坏你的睡眠周期，从而致使疲劳感。
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