做梦有啥好处和坏处(梦境也许会情绪)
做梦有以下几个好处：。
1、 下意识的表达：梦境是人们下意识的表达方式，通过梦境可以了解内心深处的感情、欲望、畏惧等。对于自我认知和心理治疗来说，梦境可以提供有价值的信息。
2、 创意和灵感的启发：梦境往往与实际生活中的经历和想象相结合，建造出丰富多样的场景和情节。这几个不受现实限制的创意和灵感可以激发人们的创造力，对艺术、文学、科学等范畴的创作有积极作用与影响。
3、 情绪的宣泄和调节：梦境可以是情绪的宣泄和调节的途径。在梦中经历或体验一些情绪强烈的场景，可以帮助人们释放压力、平衡情绪，并提供情感感情上的安慰和满足。
不过，做梦亦有一些坏处：。
1、 噩梦的困扰：噩梦是一种令人不高兴的梦境，往往关系到畏惧、焦虑、威胁等。噩梦能够给人带来心理上的困扰和身体上的不适，作用与影响睡眠质量和心理健康。
2、 睡眠质量的作用与影响：假如梦境过于生动、复杂或频繁，也许会致使睡眠质量下降。梦境中的情节和场景也许会让人在睡眠中频繁醒来，作用与影响睡眠的连续性和充实度。
3、 现实与梦境的冲突：偶尔，梦境中的体验与实际生活中的期许和希望相冲突，也许会给人带来困惑和失落感。当梦境中的愿望无法从实际中实现时，也许会致使情绪上的不适和挫败感。
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