梦里告知自己这是梦(梦中梦境意识到)
假如你在梦中意识到自己在做梦，那么这样就是经常提到的"清醒梦"或"梦中觉醒"。这种现象在科学上被叫作"梦中自知"或"梦中自省"。在这种梦境中，你能够清楚地认识到自己正在梦中，并且有意识地参与、控制梦境的发展。
梦中自知也许会带来一种奇特的体验，由于你能在梦中自由地探索和实验，而不受现实世界的限制。一部分人会利用梦中自知的状态，进行创造性的探索、解决问题或实现本人的愿望。
尽管梦中自知是一种有意思的体验，但它并不怎么常见。多数时候，我们在梦中很少意识到自己在做梦。这是由于在梦境中，我们的意识状态通常来讲较为模糊，我们更加容易相信梦中的情节和事件是真实的。
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