如何控制梦境(梦境你可以这几个)
控制梦境是一项窍门，需要一些练习和耐心。下面是一些方法可以帮助你控制梦境：。
1、 记录梦境：在醒来后立即记录你的梦境，包括细节与关键和感觉。这样可以帮助你更好地记住梦境，并在将来的梦境中更加容易意识到你正在做梦。
2、 建立“梦境触发器”：在白天，数次问自己“我在做梦吗？”或者进行现实性检查，打比方说看手上的文字，这样当你在梦境中问自己同样的问题时，你就能更加容易地认识到你正在做梦。
3、 实施“现实检查”：当你怀疑自己在梦境中时，进行“现实检查”，打比方说试着飞行、穿墙或者改变场景。这几个行为在梦境中是可能的，但从实际生活之中却没有可能。通过这几个检查，你可以确认自己是否在梦境中，并开始控制梦境。
4、 设定目标：在梦境中，设定明确的目标，打比方说探索一个特别规定的地方、与特别规定的人交谈或者体验某种感觉。通过设定目标，你可以更有目的地控制梦境，并实现你想要的体验。
5、 增强“梦境稳定性”：有时梦境也许会不稳定，让你很快就醒来。为了增强梦境的稳定性，你可以try旋转身体、摩擦手掌或者注视某个物体。这几个动作可以帮助你保持在梦境中，延长梦境的时间。
标签：