内向如何办才能够开朗(自信心社交圈乐观)
如果想变得开朗，内向的人可以try以下几个方法：。
1、 慢慢放松自己：内向的人往往对社交活动感到紧张和压力，因此要学会放松自己，放下紧张的情绪，try接受新的经历和挑战。
2、 培养自信心：内向的人常常对本人的能力和魅力缺乏信心，因此要逐渐培养本人的自信心。可Yi经过学习新技能、培养本人的才华和喜好兴趣，提高本人的面子心和自信心。
3、 慢慢扩展本人的社交圈：内向的人可以从小范围开始，与自己熟悉和信任的人交流，逐渐扩展本人的社交圈。可以参加一部分兴趣小组、社团或志愿者活动，与志同道合的人交流，建立新的友谊。
4、 学习倾听和表达：内向的人往往擅长倾听，但不擅长表达本人的想法和感受。可以学习主动与他人交流，try表达本人的看法和情感感情，与他人建立更深入的沟通。
5、 培养积极乐观的心态：内向的人常常容易陷入消极的情绪和思维模式，要学会积极乐观地看待自己和周围的事物。可Yi经过阅读正能量的书籍、参加心理辅导等方式来培养积极乐观的心态。
6、 保持健健康康：内向的人常常容易由于身体情况不佳而心情不佳。要保持良好的饮食习惯、适量的运动和充足的睡眠，保持健健康康，有助于提升本人的心情和开朗度。
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