做梦的四个阶段(眼睛阶段梦境)

做梦的四个阶段是：入睡期、非快速眼动期（NREM）、快速眼动期（REM）和醒来期。ayy马到功成运势网

1、 入睡期：当我们接着开始入睡时，大脑的活动逐渐减慢，意识逐渐消退。在这个阶段，我们通常来讲会产生一些较为简单和现实的梦境，这几个梦境常常与我们白天的经历和感受有关。ayy马到功成运势网

2、 非快速眼动期（NREM）：这个阶段通常来讲占据整个睡眠的多数时间。在NREM阶段，大脑的活动非常缓慢，身体的肌肉放松，呼吸和心率也变得较为平安稳定。在这个阶段，我们的梦境通常来讲比较简单、杂乱和无逻辑。ayy马到功成运势网

3、 快速眼动期（REM）：REM睡眠是梦境最为活跃的阶段，并且也是睡眠中最深的阶段之一。在REM睡眠期间，大脑的活动加速，眼睛快速运动，呼吸和心率也加快。在这个阶段，我们通常来讲会产生生动、复杂且有逻辑的梦境，可能关系到情感感情、记忆和创造力等多个方面。ayy马到功成运势网