梦中意识清醒可是睁不开眼睛不能动(睡眠障碍清醒)
梦中意识清醒但无法睁开眼睛或动弹的情形，或许是一种睡眠麻痹现象，也被叫作睡眠瘫痪。这样的状况下，人处于清醒状态，意识完全清晰，但却无法控制身体。睡眠瘫痪通常来讲发生在入睡或醒来的过程中，持续时间可以从几秒钟到几分钟不等。
睡眠瘫痪的缘故尚不了解，但有些因素也许会增添其发生的风险，如睡眠不足、压力、焦虑、抑郁和睡眠障碍。此外，有一部分人可能更加容易遭受睡眠瘫痪，打比方说那些有家族史的人或患有其他睡眠障碍的人。
对于这样的状况，最要紧的是保持冷静。固然无法控制身体，但要尽力放松并等待症状消失。可以try的方式方法包括深呼吸、集中注意和提防力在某个事物上、try动一下手指或脚趾等。此外，保持良好的睡眠质量，避开过度疲劳和压力亦有助于减少睡眠瘫痪的发生。
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