时辰与身体变化太阳子时时辰(时辰身体对应表)
十二时辰与人的健康有啥特殊联络
十二时辰 在咱们国家古时候是用以记时的，就类似于现代的时钟，只是时钟浅显易懂，所以十二时辰此刻在平时生活中是很少会用得到。你们知道看起来没啥用的十二时辰其实也就是说也关乎到我们人体的健康吗？到底是什么个情况？俺就为你介绍。
从古至今，我们都讲究“以和为贵”。万事万物皆可以阴阳为基础，以和谐为目的。历经百年，大家都是顺应自然规律吃、穿、住、行，才发展演变到现在。于是，一个人假如想要“健康、长寿”，最根本的要求就是顺应自然规律，需睡的时刻睡，该醒的时刻醒，要吃的时刻吃，应动的时刻动，如此才能融人天地之中，吸取大自然之精气，调和阴阳，使阴平阳秘。张红星主编的《十二时辰与人体健康》依据古代人们十二时辰养生之经验，结合脏腑经络腧穴学说，从起居、饮食、运动、调神、防病等方面综合阐述十二时辰养生之法，愿带给您一个阴阳平和的健康之身！！！
中国古时把一天划分为十二个时辰，每个时辰相等于如今的两小时，系用十二地支代表。十二个时辰系：子（zǐ）三声、丑（chǒu）三声、寅（yín）二声、卯（mǎo）三声、辰（chén）二声、巳（sì）四声、午（wǔ）三声、未（wèi）四声、申（shēn）一声、酉（yǒu）三声、戌（xū）一声、亥（hài）四声。
子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时候表。中医上呢认为，自然界与人是统一的整体，大自然的年、季、日、时周期变化，作用与影响着人的生理、病理对应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病况变化多数 是早晨轻、中午重、夜晚更重，这几个情况和人体气血运行有关，亦即在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人的身体的生理，病理起到了直接的作用与影响，恰如现代科学提出来的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是依照一定的时间循环无原由，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序。
十二时辰和人体经络时表，愿家人们皆能打开健康之门： 子时（23点至1点）足少阳胆经—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后脑袋清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更加容易生成结晶、结石。
丑时（1点至3点）足厥阴肝经—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝”。假如丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
寅时（3点至5点）手太阴肺经—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉”。肝在丑时把血液推陈出新之后，新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。因 此，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
十二时辰对应脏腑
十二时辰所代表那些器官或脏腑怎样养生？ 第1个时辰：子时（23：00――01：00） 子时胆经当叮：子时一阳生，就是这个时辰人体的阳气开始生发，人睡觉的时刻不可超过晚上11点，子时务必要睡觉，经常熬夜会造成失眠的症状！！！ 第2个时辰：丑时（01：00――03：00） 丑时肝经得令：此时肝血生发，肝藏血，肝主筋！！！所谓筋，就是具有弹性的东西，人体的筋都与肝有关，假如筋的弹性没有了，是由血出的问题，血供给筋，筋才付有弹性！！！丑时务必要熟睡，否则就养不起肝血，不能达到血润筋的意图！！！ 第3个时辰：寅时（03：00――05：00） 寅时肺经得令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，亦即人睡得特死的时刻，在这一段时间中假如醒过来是最不好的。举例说明：假如家里有心脏病的老人，要劝他（她）尽最大力量不做早锻炼，心脏功能不好的人，心的气血分配不足的话，极易造成心梗，那是特别危险的！！！ 第4个时辰：卯时（05：00――07：00） 卯时大肠经得令：卯时大肠开始排毒，这个时辰人要大便，一日之间此时是最自然而然的时刻，人要大解不需要你去特意去控制，它顺其自然的就在这个时辰当中进行。还有一点肺与大肠相表里，假如说大肠出了问题，亦即大解出了问题，要医治从肺找原因！！！ 第5个时辰：辰时（07：00――09：00） 辰时胃经得令：中上七点至点九点，胃开始活跃，从以上所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时，阳气到达最旺者刻，要补充一些阴的东西，那么这样就是食物，食物是主阴的，因此这个时辰当中人务必要吃食物，而且要吃好，要有富饶的营养，最要紧的是吃早餐是不会发胖的！！！经常不吃早餐，会造成胃病，更严重致使胃癌。再补充一点，胃经的外现是脸部，举个例子：通过观察，一些经常喜欢吃冷饮的人，脸是好长痤疮，亦即我们常说的青春痘，人体内部是一个恒温的环境，大量摄冷的食品，会逐渐造成胃寒，人体是具有自保功能的，会供成热了，攻这个寒，这个热供得越多，你会显得更渴，就更原意去喝冷饮，胃还会再供出更加的多的热量，这样久而久之就形成胃燥为，最终把这个为会显此刻脸上，而形成痤疮。所认好长痤疮的friend，不单只是关注脸部清洁，脸部手孔是不否被堵塞的问题，要从胃去找原因！！！ 第6个时辰：巳时（09：00――11：00） 巳时脾经得令：脾主运化，脾和肺在中医里同属太阴，太阴就是分配，肺是分配浑身的气血，而脾是把胃消化后的粮食所变成的气血调出分配到人体的肉当中，脾想对于肺来说是一个前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了问题，会造成肌肉松驰，浑身无力。还有一个问题，脾在志为思，脾脏发达的人，脑袋会很灵活，关联性会很强，但是一个人思考过度，会伤了脾脏，思伤脾。假如人身上显现了湿症，浮肿的病状，皆属脾的问题，从脾去治就能够了！！！ 第七个时辰：午时（11：00――13：00） 午时心经得令：午时一阴生，这个时辰人体的阴气开始生发，与子时阳气生发相对。五脏心肝脾肺肾与五行金木水火土有着相呼应之关系，心属火、肝属木、脾属土、肺属金、肾属水，午时要达到心肾相交，让心火下去让肾水上来便到达心肾相交的状态，所谓心的神明为神，肾的神明为精，心肾相交的能力越强的人，这个人就显得特有精神！！！那么如何才能心肾相交呢？通过睡觉就能够实现，所以午时要小睡一会儿，通过心肾相交来养中精神，下午的工作学习皆有帮助！！！ 第八个时辰：未时（13：00――15：00） 未时小肠经得令：小肠主吸收，这个时辰小肠开始活跃，小肠把胃腐熟的粮食的精华通过吸收之后分配各个脏器，所以中饭要吃多吃好，这个好就是营养和口味要相对较高才。。。。。。>> 内经十二时辰与脏腑 十二时辰和人体经络 中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时候表。中医上呢认为，自然界与人是统一的整体，大自然的年、季、日、时周期变化，作用与影响着人们的生理、病理对应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病况变化多数 是早晨轻、中午重、夜晚更重，这几个情况和人体气血运行有关，亦即在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人的身体的生理，病理起到了直接的作用与影响，恰如现代科学提出来的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是依照一定的时间循环无原由，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为： - 其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。 - 了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命里的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！！！ - - 献上十二时辰和人体经络时表，愿家人们皆能打开健康之门: - - 手太阴肺经 寅时（3点至5点）―肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足； - “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。因 此，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。 手阳明大肠经 卯时（5点到7点）―大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满浑身，然后促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。 - -足阳明胃经 辰时（7点到9点）―胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安； - 人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更加容易引起多种疾病。 - 足太阴脾经 已时（9点至11点）―脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。 - 手少阴心经 午时（11点至13点）―心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。 - 手太阳小肠经未时（13点到15点）―小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的养分进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。 足太阳膀胱经申时（15点至17点）―膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有用且助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最管用。 - -足少阴肾经酉时（17点至19点）―肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清； - “肾。。。。。。>> 12生肖相应的十二脏器是那些？ 九、 申时（15点――17点）相应的属相：猴相应的器官：膀胱剖析：膀胱起到承上启下――运化水带热。一般凌晨4点低烧 须留意膀胱的问题。在14、00-15、00喝生冬瓜汁，可有效治疗前列腺肥大。十。酉时（17、00-19、00）对应属相：鸡相应的器官：肾剖析：晚饭吃黑豆等豆类粥 可以养肾 晚上尽最大力量吃清淡的粮食 避开吃肉十一。戌时（19、00-21、00）对应属相：狗对应器官：心包经 剖析：心肌缺血是这里引起的 可以 使用节目里提到的用两手的手掌（约大拇指下方的凸起的肉比较多那个位置）互相搓热 再将搓热的部分放到两个眼睛上 十二。亥时（21、00-23、00）对应属相：猪对应器官：三焦经（胸腔 上腹 下腹）剖析：三焦经也会作用与影响睡眠 10天干12地支相应的经络？ 十天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；十天干不对应脏腑； 十二地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥； 十二地支分别对应：子――胆，足少阳胆经；丑――肝，足厥阴肝经 ；寅――肺，手太阴肺经；卯――大肠，手阳明大肠经；辰――胃，足阳明胃经；巳――脾，足太阴脾经；午――心，手少阴心经；未――小肠，手太阳小肠经；申――激胱，足太阳膀胱经；酉――肾，足少阴肾经；戌――心包，手厥阴心包经；亥――三焦，手少阳三焦经。 人生12个时辰与内脏的关系谁知道？谢谢！！！ 黄帝内经》之 十二时辰与内脏 2010-02-16 16:29 《黄帝内经》之 十二时辰与内脏 2009-11-08 20:二十四 时辰 子时 丑时 寅时 卯时 辰时 巳时 时间 下午 上午 11:00~1:00 上午 1:00~3:00 上午 3:00~5:00 上午 5:00~7:00 上午 7:00~9:00 上午 9:00~11:00 对应脏腑 胆 肝 肺 大肠 胃 脾 时辰 午时 未时 申时 酉时 戌时 亥时 时间 上午 下午 11:00~1:00 下午 1:00~3:00 下午 3:00~500 下午 5:00~7:00 下午 7:00~9:00 下午 9:00~11:00 对应脏腑 心脏 小肠 膀胱 肾 心包 三焦 黄帝内经讲到因天之序，人体生命日节律，亦即一日之间人的养生金科玉律： 第1个时辰：子时（23：00――01：00） 子时胆经得令：子时一阳生，就是这个时辰人体的阳气开始生发，人睡觉的时刻不可超过晚上11点，子时务必要睡觉，经常熬夜会造成失眠的症状！！！ 第2个时辰：丑时（01：00――03：00） 丑时肝经得令：此时肝血生发，肝藏血，肝主筋！！！所谓筋，就是具有弹性的东西，人体的筋都与肝有关，假如筋的弹性没有了，是由血出的问题，血供给筋，筋才付有弹性！！！丑时务必要熟睡，否则就养不起肝血，不能达到血润筋的意图！！！ 第3个时辰：寅时（03：00――05：00） 寅时肺经得令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，亦即人睡得特死的时刻，在这一段时间中假如醒过来是最不好的。举例说明：假如家里有心脏病的老人，要劝他（她）尽最大力量不做早锻炼，心脏功能不好的人，心的气血分配不足的话，极易造成心梗，那是特别危险的！！！ 第4个时辰：卯时（05：00――07：00） 卯时大肠经得令：卯时大肠开始排毒，这个时辰人要大便，一日之间此时是最自然而然的时刻，人要大解不需要你去特意去控制，它顺其自然的就在这个时辰当中进行。还有一点肺与大肠相表里，假如说大肠出了问题，亦即大解出了问题，要医治从肺找原因！！！ 第5个时辰：辰时（07：00――09：00） 辰时胃经得令：中上七点至点九点，胃开始活跃，从以上所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时，阳气到达最旺者刻，要补充一些阴的东西，那么这样就是食物，食物是主阴的，因此这个时辰当中人务必要吃食物，而且要吃好，要有富饶的营养，最要紧的是吃早餐是不会发胖的！！！经常不吃早餐，会造成胃病，更严重致使胃癌。再补充一点，胃经的外现是脸部，举个例子：通过观察，一些经常喜欢吃冷饮的人，脸是好长痤疮，亦即我们常说的青春痘，人体内部是一个恒温的环境，大量摄冷的食品，会逐渐造成胃寒，人体是具有自保功能的，会供成热了，攻这个寒，这个热供得越多，你会显得更渴，就更原意去喝冷饮，胃还会再供出更加的多的热量，这样久而久之就形成胃燥为，最终把这个为会显此刻脸上，而形成痤疮。所认好长痤疮的friend，不单只是关注脸部清洁，脸部手孔是不否被堵塞的问题，要从胃去找原因！！！ 第6个时辰：巳时（09：00――11：00） 巳时脾经得令：脾主运化，脾和肺在中医里同属太阴，太阴就是分配，肺是分配浑身的气血，而脾是把胃消化后的粮食所变成的气血调出分配到人体的肉当中，脾想对于肺来说是一个前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了问题，会造成肌肉松驰，浑身无力。还有一个问题，脾在志为思，脾脏发达的人，脑袋会很灵活，关联性会很强，但是一个人思考过度，会伤了脾脏，思伤脾。假如人身上显现了湿症，浮肿的病状，皆属脾的问题，从脾去治。。。。。。>> 十二时辰与当今时间对应表什么地方有，每一个时辰养生法有何不同？ 黄帝内经；经络最旺者时辰及功能；胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦 2008-05-06 19:11 子时 (23点至1点)，胆经最旺。 胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后脑袋清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一些人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。 丑时 (1点至3点)，肝经最旺。 “肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的鼓励，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常来讲在肝经最旺者丑时完成。假如丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。 寅时 (3点至5点)，肺经最旺。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。 卯时 (5点至7点)，大肠经最旺。 “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满浑身，然后促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。于是，大便不正常者在此时需要辨证调理。 辰时 (7点至9点)，胃经最旺。 因 此，人在 7点吃早饭最容易消化。假如胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮，能在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。 已时 (9点至11点)，脾经最旺。 “脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。要不然唇白，或唇暗、唇紫。脾虚者 9点健脾；湿盛者9点利湿。 午时 (11点至13点)，心经最旺。 “心主神明，订窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。心率过缓者 11点补心阳；心率过速者滋心阴。 未时 (13点至15点)，小肠经最旺。 小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的养分进行调整。饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏肝理气； 申时 (15点至17点)，膀胱经最旺。 膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人尤为突出，在这个时刻滋肾阴可调此证。 酉时 (17点至19点)，肾经最旺。 “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。 戌时 (19点至21点)，心包经最旺。 “心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴盛可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳；心闷热者戌时滋心阴。 亥时 (21点至23点)，三焦经最旺。 三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的效果。亥时三焦通百脉。人假如在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。可惜现在的人能做到的很少，亥时百脉皆通，因此可以用任何一种进行调理。 一天中的12个时辰与人体的12条静脉密切相关，人是大自然的组成部分，人的活法习惯应该符合自然规律。人应该依照脏腑的兴衰来安排一天的作息时间。 -------------------------------------。。。。。。>> 十二时辰在人身体各主什么内脏六腑 辰在身体预示什么内脏六腑
脏腑十二时辰对应表口诀诀窍，十二时辰与人体经络时辰对应表
脏腑十二时辰对应表口诀诀窍
中医时间医学是一个既古老又年轻的学说，是利用中医学理论研究时间因素对人的身体作用与影响的一门科学，阐述了机体生理、病理现象要遵从自然界节律的变化而变化，应选择有益的时间进行疾病治疗和预防。而子午流注学说被看作是中医时间医学的缩影，该学说认为每日十二时辰(每两小时为一时辰)与人体十二条经脉密切相关，而经脉又与人体的五脏六腑相配，即每一个时辰均有五脏六腑在值班
我们把一昼夜划分为24小时，每小时再分六十分钟。古代人们不是这么划分，他们把一天划分为十二时辰，每个时辰分管两小时古时候人们一般把一天分为12个时辰，亦即两个钟头等同于一个时辰，中医上呢认为五脏六腑以及经络与十二时辰息息相关。 依据五脏六腑的在一天一夜的十二时辰里面，给五脏六腑排了一个 值班表 :
其口诀诀窍为
肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中。
申膀酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。
提示我们在养生、治疗中参照今生物钟规律可一本万利。
【解说】
子时： 23:00 ～ 01:00 00:00 为正子时
丑时： 01:00 ～ 03:00 02:00 为正丑时
寅时： 03:00 ～ 05:00 04:00 为正卯时
卯时： 05:00 ～ 07:00 06:00 为正卯时
辰时： 07:00 ～ 09:00 08:00 为正辰时
巳时： 09:00 ～ 11:00 10:00 为正巳时
午时： 11:00 ～ 13:00 12:00 为正午时
未时： 13:00 ～ 15:00 14:00 为正未时
申时： 15:00 ～ 17:00 16:00 为正申时
酉时： 17:00 ～ 19:00 18:00 为正酉时
戌时： 19:00 ～ 21:00 20:00 为正戌时
亥时： 21:00 ～ 23:00 22:00 为正亥时
卯时大肠值班
卯时在上午的5~7点，这个时刻段是天地间阳气、清气生长的阶段。春、夏、秋、冬四季的情形可能稍有差异，俺们这里说的是四季通用养生法。
此时，大肠经“值班”，与人的大肠气相应，大肠之经气达一天之最旺，是排便的时刻，慢性结肠炎的人此时服补肠胃的药，效果更好。
清晨披衣起床，叩齿300次，先活动活动胳膊腿，放松预热体。紧接着把两手搓热，干洗脸，先从鼻两旁开始，接着两目几遍。接着揉两耳，揉得有点为度。再以两手抱后脑，手心掩耳，十指叩击头枕部二十四次，这叫“鸣天鼓”。
辰时胃值班
辰时(7~9点)是人体内胃经“值班”的时间，与人的胃气相应，胃不好的人此时补胃效果更佳。
胃不喜欢干燥、烦躁，因此要经常濡润状态，此时可以喝点温白开或清茶，适量吃早点，由于胃腑刚刚上班还没有进入状态，要缓缓养育护理。
此外，可以 使用手指代替梳子梳头，古代人们说梳发百余遍，可以醒脑明目，防发，这种梳头法对头部经络有保健作用。徐徐行走百步，边走边腹部，以健脾胃。
巳时脾值班
巳时(9~11点)是脾经“值班”，脾喜欢干燥清爽的环境。脾气很清，往上升，这时可做些高雅、使人心情舒畅的事情，打比方说典、练书法、听悠扬的音乐，或养养花种种菜，活动活动四肢。
脾主四肢，稍稍活动一下对养脾是有好处的。疲倦时，即养神，或叩齿咽津。因说话耗气，宜“寡言语以养气”。
午时心值班
11~是“值班”，气血最旺，这时宜的穴位。养心阴睡午觉效果更佳。午餐只宜吃六七分饱，不适宜太油腻。
未时小肠值班
13~15点是小肠经“值班”，中医说的这个小肠可不是现代医学的回肠、空肠什么的，中医说的小肠是“泌别清浊”。
“小肠者，受盛之官，出焉”，这个小肠会接受从胃传来的粮食，紧接着使之产生变化并去，这个变化的过程主要就是分别清浊。
小肠的任务很重，它要把水谷精微提炼出来运化到脾;要把清的水液过滤出来送给;要把的东西传给大肠。所以工作环境要尽最大力量清净，不能上火，上火了生产出来的产品就会出问题，会的，也会辣的，脾气还会不好;或者它干脆不好好工作了，不把清的水分送给，就会稀薄，就会少，精微物质也不送给脾，人的精气神就会差。
此时吃一些助消化的药或食物，能促进小肠对营养的吸收。养气会有好处，适当喝点水，练练养小肠经的导引也不错。
申时值班
15~17点是经“值班”，与气相应，这时可多饮水，以利于清洗，或通过运动促进清洗人体代谢的废水。
这时可以读书、写作、练字作画、抚琴吟诗、浏览报刊，或去田间小劳。
酉时肾值班
17~19点是肾“值班”，与肾气相应，肾虚的人，特别是肾阴虚的人，此时服养滋阴补肾药效果会相对较好。到酉时，天地自然之气开始闭，阳气收敛于内，相应的脏腑是肾，人这一时刻可以“无扰筋骨”，不要动得太牛逼了，节奏更佳慢下来。
戌时心包值班
19~21点是心包经“值班”，心包这个脏腑很困难，它包围在心的外面，功能是代心，帮心脏挡灾，是心的贴身保镖。保镖也要养好了才能更佳地护卫心脏，养心包与养心基本一致。这个也不难理解，各位可以想想，主人应酬活动少了，保镖自不然就清闲，可以静下来练，锻炼身体。所以养心包可以练静功，紧接着。
亥、子时胆腑与三焦值班
21~23点是三焦经“值班”，与三焦相应，身体上下脏气不调的人此时可服用调理五脏六腑的药，效果会比其他时辰好。
23~次日凌晨1点是胆经“值班”，此时是经络“合阴”时期，应睡觉以护胆气，即经常提到的睡“子午觉”。
丑、寅时肝肺值班
凌晨1~3点是肝经“值班”，与人的肝气相应，此时绝不可喝酒，以免损伤肝气，且要安睡，以利于解。
3~5点是肺经“值班”，与人的肺气相应，血压高的人此时血压会有波动，要宁心调息。习惯晨练的人，可开窗或早起做深呼吸以强肺。
中医时间医学在疾病治疗中的应用
冠心病：
冠心病发病具有一定昼夜节律，高峰多在6:00~12:00，17:00~二十四:00。
脑：
脑患者在冬季9:00~11:00（巳时）、17:00~19:00（酉时）发病率更高，遵循《内径》“秋冬养阴”的论理，脑患者冬季注意和提防养阴保阴、保暖、改善患者阴亏的内环境。
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伤于寒者所致及寒湿痹痛之多为夜重昼轻；痰气郁结证发作常于午时（11:00~13:00），而退于子时（23:00~1:00）；阴虚多见午后起热，延续至夜。肺热者，日夕尤甚；心热者，日中尤甚；脾热者，遇夜尤甚；肝热者，寅卯间（3:00~7:00）尤甚。
支气管哮喘：
支气管哮喘伴有“夕加、夜甚”的发作特点，给药时间可调整为睡前服用。
失眠：
大自然的春夏秋冬、寒暑更替组成了一年365天，人体的养生睡眠与自然界相应，亦有4个时段组成——亥时、子时、丑时、寅时，这4个时辰对应着四季，必须睡好养生觉。
（一）子夜（23:00~1:00）醒后即不能复睡，为少阳升发与枢转失常、失调，可用小柴胡汤和解少阳枢机、纠正失调。
（二）凌晨1:00以后不能安睡至4:00左右缓解，若发病时间与脉象、症状合斟，确属肝胆者，可用镇肝舒胆之剂。
（三）凌晨3:00~4:00即醒，多为肝血虚者在寅时因金气盛故能乘木而发病，可用酸枣仁汤加减治疗。
综上，因时施治可能对疾病治疗效果起到一本万利的效果。但时间医学不是疾病发病发展过程中的唯一因素，故在临床施治时切记不能盲目。
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上面便是与脏腑十二时辰对应表口诀诀窍有关的内容，是关于十二时辰的共享。看完十二时辰与人体经络时辰对应表后，希望这帮助到大家！！！
十二时辰和十二脏腑的相呼应之关系
早在2000多年前的医学著作《黄帝内经》中就提出了养生与时辰的密切关系。即每个时辰对应人体一条经脉，每条经脉又联系着对应的脏腑。 因此人要顺应自然界时间和气候的变化，每一天依照十二时辰养生的要求， 针对不同的时辰来保养其所相应的脏腑，规律生活，科学养生，就能够收到强健身体、一本万利的养生效果。 子时：（23点 — 次日1点） 胆经得令 子时胆经当值，属“阴中之阴”，是一天之中阴气最为繁盛的时候，也是阳气开始初生的时段，胆气在此时开始升发。《内经》说：“凡十一脏取决于胆”，寓意讲的是胆气若能顺利升发，人体各个脏腑就会规律运作，人的身体健康状态就会十分好。 凡五脏六腑皆以气机通顺为要，此时顺应胆经的主令会让人体气机条顺，五脏六腑都受益。所以子时睡眠对一天至关重要。歇息好了，第2天脑袋清醒，做事就有效率。 现代研究，子时体内以副交感神经兴奋为主，体温下降，呼吸、心率及脉搏减慢，肾上腺素水平降低，外周血管扩张，内脏各器官功能下降，但大脑褪黑素含量开始增高，从而诱导人体进人睡眠放松状态。总之此时人体较为虚弱，最宜休息，同时睡眠质量较高，最能够解乏。 丑时：（1—3点） 肝经得令 丑时肝经当值，此时阳气比胆经当值之时要强盛一些。《内经》说：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”。总之，肝主疏泄，能够调节、分配一身的血量，以此供应脏腑、肢体乃至精神情志的需要。 而“人卧则血归于肝”，通过睡眠可让肝血得到休养，使肝脏主疏泄、主藏血功能得到正常发挥。丑时阳气固然生发起来，但务必要有所收敛，有所控制，养好肝血。 寅时：（3—5点） 肺经得令 养生建议：肺脏主气好歇息 寅时肺经得令。中医上呢认为，肺者，相传之官，治节出焉。寓意讲的是，肺经是人体脏腑经脉气血流注的起始经脉。肺主呼吸，调节气机，助心行血，当肝脏在丑时把血液贮藏并推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过“肺朝百脉”“肺主气”的效果送往浑身。 于是，寅时是人体气血从静变为动的开始。健康的人在寅时应该处于深睡状态，总之人体要通过深度睡眠来完成生命由静而动的转化。若睡眠充足，清晨起床面色红润、精神充沛。 《内经》认为：肺为娇脏，所以寅时要好好歇息，深度睡眠，养精蓄锐，尽最大力量不要在此时运动。身体的各个器官于此时开始由静转动，对血、气的需求量也大量增添，因此心脏病患者可因气血需求量的增添而加重心脏的负担，若不注意和提防休息，或晨运过早，或起床太猛，就有可能于此时使病况加重。 卯时：（5—7点） 大肠经得令 养生建议：大肠当值宜排便 卯时气血流注于大肠经，地户要开，亦即肛门要开。这一时刻应该正常排便，把积蓄了整个晚上的垃圾毒素排出体外。食物进入人体之后，在小肠进行消化并升清降浊，水谷精微等营养物质经过脾的运化而布散浑身，供养脏腑，食物残渣则下降到大肠。 大肠再进行最后一道流程加工，将残渣中的部分水液吸收。经过大肠燥化后的糟粕便成为大便，通过“魄门”，亦即肛门，将其排出体外。中医上呢认为，肺与大肠相表里，肺属阴主内，大肠属阳主外，肺气足，排便也会畅快。 辰时：（7—9点） 胃经得令 养生建议：食用早餐正那个时候 辰时气血流注于胃经，胃主受纳，腐熟水谷，为气血生化之源，此时人们吃早餐就是要补充营养，以保证一整天人体的需求。这时天地阳气最旺，人的脾胃功能也最强，吃的早饭也最容易消化而发挥其营养的效果。 巳时:（9点—11点） 脾经得令 巳时是脾经当值。脾主运化，主升清，能够把胃初步消化的饮食水谷，转化为水谷精微，并且将水谷精微物质输送到浑身各处，从而起到内养五脏六腑，外养四肢百骸、筋肉皮毛的效果，以维持人们的生命活动。 巳时也是人体精神最为振奋、体力最为强健的时刻，是人一日之间的第1个“黄金时间”。此时，上班族工作效率最高，学生记忆力最强，老年人锻炼身体体力最充沛，而这几个精力和体力，都源出既有数量更有质量的早餐的养分，因此早餐要有足够的养分基础，才能保持身体机能的状态最佳。 巳时脾经值班的时刻更须留意养育护理脾胃。 午时：（11—13点） 心经得令 此时心经得令。子时和午时是天地气机的转换点，人也要在这个天地之气的转换点上调整气血。 心为“君主之官”，即心是人体的主宰。心主血脉，又主神明，其华在面。心推动血液运行，养神、养气、养筋。人如在午时能睡片刻，对养心大有好处，可使下午乃至晚上面色红润、精力充沛。 春夏秋冬四季都需要午睡，但是每一次睡的时间不适宜过长，半小时左右，不要超过一小时，最好能躺下来，不要趴着睡。据调查，很多老寿星即有保持午后小睡的养生经验。 未时：（13—15点） 小肠经得令 未时小肠经得令。《内经》认为：“小肠者受盛之官，化物出焉”，可吸收食物中的精华，并且将糟粕送入大肠与膀胱，以进行一天的养分调整。于是，人们应在下午13点前吃完午饭，如此才能使小肠在其功能最旺盛之时更佳地吸收营养。 另外，当食物中的养分进入血液通畅后，会使血液的浓度突然增高。因 此，在未时应及时补充水分，如喝杯凉白开，或喝杯清茶，稀释血液浓度，即可达到保护血管的效果。 申时（15—17点） 膀胱经得令 申时膀胱经当值。此时小肠已把水谷精微输送到浑身各处，因为膀胱经从足部沿后小腿、后大腿、臀部以致脊柱两旁向上，一直运行到头部，是身体一条大的经络，所以这时人体不管是精神还是体力又进入另一个强盛阶段，也是工作、学习及其锻炼身体的好时段。 现代医学也证实，下午4时左右人体新陈代谢率最高，运动能力也达到高峰，此时锻炼身体不易受伤。假如这一时刻特别犯困，就是有阳虚的表现。 酉时：(17-19点) 肾经得令 酉时肾经当值。中医上呢认为：肾藏精，为先天之本，既主生长发育，又主生殖。假如说凌晨5点到早上七点的卯时代表一天的开门，那么下午17点到晚上7点的酉时则代表一天的关门，开门宜动，关门宜静。 此时宜减少外出与身体活动，不适宜过劳，以养精蓄锐，保养肾脏，肾虚者酉时补肾最为有效。另外，此时喝水也十分重要，它真的可以帮助排毒，清洗肾和膀胱，预防肾结石、膀胱炎等病症。 戌时：(19—21点) 心包经得令 戌时心包经当值。《内经》说“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”膻中就是心包，心包像一个内臣，代心行事，表达着心的喜怒哀乐。同时它又是心的警卫员，代心受邪。心包经最旺时易提升心之正气。 此时最有利的调理方法如下和朋友、家人聊闲聊、散散步，舒畅一下心情。鼓掌、握拳等动作皆可以振奋精神，由于心包经从手掌过，劳宫穴在手掌中间位置，而中冲穴在中指尖，鼓掌、握拳时能刺激到心包经这两个穴位。心脏疾病患者可在戍时按摩心包经穴位来辅助治疗。 亥时：（21-23点） 三焦经得令 亥时三焦经当值。三焦具有通行诸气、畅通百脉的效果。人在此时睡眠，百脉、脏腑可得到最有利的休养，对健健康康十分有益。 睡觉之前，可以先用温热水泡脚半小时，以浑身微微出汗为度，能畅通上中下三焦的气机，使操劳了一天的身体得到充分地放松，能够起到好作用的睡眠。
十二时辰与人体脏腑气血变化
十二时辰与人体脏腑气血变化子时，指夜里11－1点，这个时候本是阳气发动万物滋生之时。中医上呢认为：人身之气机，日日俱从子时生发。“子后则气生，午后则气降”（张介宾）。子时气血流注于胆经。此亦为《内经》“凡十一藏取决于胆”一说的本质由来，亦即脏腑功能都取决于胆气能不能生发。人在平时生活中常有如此的体会，人们一般夜里九、十点钟会有困倦的体验感觉，但熬到11点时又精神了，这便是胆经生发的原因，于是，保证夜里11点前睡觉就是通过睡眠保养这点生机。“子”在月份中又代表十一月，强调的是用冬天的收藏来养生机。 丑时，指夜里1－3点，丑时气血流注于肝经。肝主血，于是，保证这时的睡眠就是在养肝胆，在养血。而血相较于气则属于阴，主敛藏，就是说此时生发之气固然更大些了，但不能只升不降，有管束收敛才可以有更大的作为。 寅时，指夜里3－5点，寅时气血流注于肺经。我国古代正月建寅和十二经脉流注起于肺经都是代表开端之义，是谁的开端呢？是阳气的开端，也是人的开端。一天之内寅时也是人身体各部开始由静转动，各部分对血、气的需求量都开始增添，这时肺作为“相傅之官”就务必要担当起均衡天下（身体）的职责，一旦“宣发”、“肃降”失职，就会造成严重的后果。打比方说身体各部对血、气的需求量的增添，会加重心脏的负担，这便是很多心脏病患者死于凌晨三四点的缘故（西医大约也不懂为啥死于这个时刻）。健康的人这时或许应该是深睡状态，也就是通过深度睡眠来完成生命由静而动的转化。那么，身子较差的人或老人这时会出现失眠或醒来，这是由于身体各部位对血的需求量增添，对应的脑子得到的血减少了，用中医的话说，就是只有“宣发”没有“肃降”了，生命自不然就危险了。 卯时，指早晨5－7点，卯时气血流注于大肠经。中医上呢认为“肺与大肠相表里”，寅时肺气实了卯时应有正常的大便，卯时在天地的预兆代表天门开，代表二月，万物因阳气的生发而冒地而出。 辰时，指上午7－9点，辰时气血流注于胃经。这时候人吃早餐就如同冒地而出的小草被三月的斜风细雨润泽一样必须和重要，这就好象阳气的生发要靠阴气来养，大地需要雷电的鼓荡和春雨的润泽。 巳时，指上午9－11点，巳时气血流注于脾经。中医上呢认为脾主运化，此亦为吃早餐不会令人发胖的缘故，假如人体脾的运化功能好的话，就能够顺利地消化和吸收。“巳”在月份应四月，阳气已出，阴气已藏，山川万物一片葱茏。 午时，指上午11－13点，午时气血流注于心经。中医上呢认为心为“君主之官，神明出焉”，而午时正所谓一阴生，阴气忤逆阳气之时，正是“阴阳相搏谓之神”，对练功者来讲，正所谓练“子午”功的大好时机，而对俺们无力主宰自己气血的人，只有睡眠最接近经常提到的“心肾相交”了，所以子时务必要睡觉，午时务必要小憩，这是最能养精气神的时机。“午” 在月份应五月。
人体经络十二时辰的变化
十二经络相应的十二时辰是：
1。子时（23点－1点）胆经旺，胆汁需要新陈代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后脑袋清新、气色红润。反之，子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一些人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。
2。丑时（1点－3点）肝经旺，养血。“肝藏血”。人的思维和行动要靠气血的鼓励。废旧血液需要淘汰，新鲜血液要产生，这种代谢通常来讲在肝脏最旺者丑时完成。
《黄帝内经·素问·五脏生成篇》曰“故人卧血归于肝”。此时安静入睡眠，血液大量回肝，肝内血液充足，肝经旺盛，可维护肝的疏泄功能，使之冲和条达，完全发挥解毒过滤是作用。此时熟睡胜过其他时间。假如丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，所以丑时久不入睡者，面色青灰，情志倦怠而易躁怒，易生肝病。
3。寅时（3点－5点）肺经最旺，将肝贮藏的解毒的新鲜血液输送到百脉。《素问·经脉别论》说：“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。所以人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。
4。卯时（5点－7点）大肠经旺，能够起到好作用的排泄。“肺与大肠相表里”寅时（上一个时辰）肺将充足的新鲜血液布满浑身，然后促进大肠经进入兴奋状态，吸收食物中水分与营养，排出渣滓。此时可多饮水使大肠充分吸收水分，促进排泄：排泄结束后，可做提肛运动，能够起到好作用的治疗便秘、痔疮、脱肛等病。
5。辰时（7点－9点）胃经旺，能够起到好作用的消化。这时候吃早饭，要补充营养。这一时刻是天地阳气最旺者时候，因此讲吃早饭是最容易消化的时刻。早饭吃多了是不会发胖的。由于有脾经和胃经在运化，所以早饭务必要吃多、吃好。
6。已时（9点—11点）脾经旺，能够起到好作用的吸收营养，生血。“脾主运化，脾统血。”脾为气血生化之源，与胃统一叫作后天之本，是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾经旺盛时可运化水谷，升清化浊，为身体提供气血营养。“脾开窍于口，其化在唇。”脾的功能好，消化吸收好，气血充盈，唇色红润。
7。午时（11点—13点）心经旺，能够起到好作用的周身血液通畅。《黄帝内经·素问·瘘论》曰：“心主身之血脉”。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对心养育大有好处，可是下午乃至晚上精力充沛。心率过缓者11点补心阳；心率过速者滋心阳。
8。未时（13点—15点）小肠经旺，能够起到好作用的吸收营养。《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》曰：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”是说小肠接受经胃初步消化的粮食，并进一步泌别清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，将水谷化为精微。小肠经在未时对人一天的养分进行消化吸收。
9。申时（15点—17点）膀胱经最旺。此时从足后跟沿着后小腿，后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。打比方说说小腿痛那么这样就是膀胱经的问题，并且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力减退也是和膀胱经有关，着重是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力减退的现象。打比方说这一时刻特别犯困，就是阳虚的毛病。
10。酉时（17点—19点）肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入储藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。
11。戌时（19点—21点）心包经最旺。“心包是心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是新的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴盛可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳：心闷热者戌时滋心阴。
12。亥时（21点—23点）三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的效果。亥时的属相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡。因此在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得到轮回。
十二时辰对应人的器官对应表
十二时辰里面子时对应胆、丑时对应肝、寅时对应肺、卯时对应大肠经、辰时对应胃经、已时对应脾经、午时对应心经、未时对应小肠经、申时对应膀胱经、酉时对应肾经、戌时对应心包经、亥时对应三焦经。
十二时辰在命理学上对应身体的每个脉络，经脉对应着器官，不同的时辰对应不同的器官这一个办法在中医学上被提出，在中医学上被看作时辰和养生具有很大的关系，某些时辰养什么器官是最友好的。
十二时辰里面子时是古时候一天的开始，也是一天中身体阳气最为繁盛的时候，相应的是人的胆。丑时相应的是身体中的肝，寅时相应的是身体中的肺，卯时相应的是身体中的大肠，辰时相应的是身体中的肺。
已时相应的是身体中的脾，午时相应的是身体中的心脏，未时相应的是身体中的小肠，申时相应的是身体中的膀胱，酉时相应的是身体中的肾，戌时相应的是身体中的心包经，亥时相应的是身体中的三焦经。
十二个时辰养生歌：
寅时天亮便起身，喝杯开水楼下行。
定时如厕轻如许，卯时晨练最宜人。
辰时看书戏幼孙，巳时入厨当灶君。
午时进餐酒少饮，未时午休要赶紧。
申时读报写诗文，酉时户外看流云。
戌时养世新闻到，闭目聆听好精神。
亥时过半快洗漱，子时梦中入画屏。
丑时小解一时醒，轻摩“三丹”气血盈。
脉络通畅心如水，一觉睡到金鸡鸣。
十二时辰与健康之间有何关系?
《黄帝内经》记录载入，每一天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的，掌握这个道理，养成良好的活法习惯，你就会获得健康的身体。简介如下： 十二时辰对应十二正经 生理系统 子时 23:00—1:00 足少阳胆经骨髓造血 丑时 1:00—3:00 足厥阴肝经肝脏修复 寅时 3:00—5:00 手太阴肺经呼吸道系统 卯时 5:00—7:00 手阳明大肠经大肠 辰时 7:00—9:00 足阳明胃经胃 巳时 9:00—11:00 足太阴脾经脾脏 午时 11:00—13:00 手少阴心经肝脏造血 未时 13:00—15:00 手太阳小肠经小肠 申时 15:00—17:00 足太阳膀胱经膀胱 酉时 17:00—19:00 足少阴肾经肾脏 戌时 19:00—21:00 手厥阴心包经心脏、大脑 亥时 21:00—23:00 手少阳三焦经免疫系统修复21点到23点《亥时》气血流至三焦经，称为「手少阳三焦经」，是免疫系统运作的时间，主管人体诸气通往各脏腑，是为人体血气运行的要道，尤其是人体上肢，以及排水的肾脏均属三焦经掌管领域；此时阴盛，要安五脏以利睡眠，注意和提防睡眠时不要特别压迫到某侧的手部，容易水肿的人睡前不适宜多喝水。尤其是小朋友的免疫系统还不健全，因此小学 6 年级以前的小朋友最好在21点左右就寝。这一时刻不要做大伤元气的事，以免中风或面瘫痪。 上中下焦气血通道，这一时段是免疫修复时间，一些癌症及慢性病患者的上床休息时间。 23点到凌晨1点《子时》血气流注于胆，称为「足少阳胆经」，是骨随造血时间、正所谓补血的时刻，此时天地磁场最强，胆经会引导人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开始；熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，因此在这段时间好好的休息，就不容易贫血。 凌晨1点到3点《丑时》血气流注于肝，称为「足厥阴肝经」，是肝脏修复的时间， 这一时段是睡眠的黄金时间，假如熬夜的话，也要避免这段时间。本经有疏利三焦，通调水道的效果，且因为肝胆互为表里，互相作用与影响，休息才能使血回流滋养肝，要不然就不利肝脏排毒功能。肝经具有调节浑身的血液疏导浑身，使气血调和，宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑致气血不畅。 凌晨3 点到5点《寅时》血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。是呼吸道系统运作的时间。这段时间是血液通畅、呼吸、心跳最慢的，也是高血压、中风、心脏病的高发期。肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更佳，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。其中凌晨4点是我们脉搏最弱，心跳最慢的时刻，因 此，我们在医学上有经常提到的〈危险4点钟〉所以家中如有老年人，这个时刻就要特别注意和提防。早晨的运动最好就是在 5 点以后。 5 点到7 点《卯时》血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，是大肠蠕动最旺盛的时间，喝些热水，这是一天里第1个最佳喝水时间，马上就会有大便的体验感觉，因此许多早起的人就比较容易排便，反之就容易便秘；因 此，清热滑肠最有利的时间就是此时，因为有助大肠经的粮食只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。早上五至七时适合于短记忆。 7点到9点《辰时》血气流注于胃，称为「足阳明胃经」，是胃经活动时间，07：30 之前要吃完早点阳明经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，此亦为早餐在中医里特别重要的因素。 9点到11点《巳时》血气流注于脾脏，称为「足太阴脾经」，是脾脏活动时间。此时是人体气血最旺时期，因此不适宜食用燥热及辛辣刺激性的粮食，以免伤胃败脾，即便是脾虚者进行补养，都要很小心。 上午的11点到下午13点《午时》气血流注于心经，称「手少阴心经」，是心经运行时间，这一时间小心心浮气躁。一天里第2个心脏病高发期。许多人说中午不适宜剧烈运动，就是担心在心经气血充盈时，造成血脉运行紊乱，血不归经，因此应适度休息，但午睡不适宜过久。 13点到15点是《未时》血气流注于小肠，称为「手太阳小肠经」，小肠运作的时间，所以午餐最好在下午1点吃，此时是小肠经进行清、浊及吸收的时候，营养吸收到体内，浊物送到大肠待消化及排除体外；未时过后肠胃开始休息，从此以后的晚餐时间含蛋白质和脂肪、淀粉类食物要少量摄取，要不然易在体内累积。 15点到17点《申时》血气流注于膀胱，此乃「足太阳膀胱经」，膀胱运作时间，这段时间要多喝水，这是一天里喝水的第2个黄金时间。效果也最显著，假如肾脏与膀胱不好的人，最好在这一段时间喝下500ML 的水。膀胱为肾之腑，两者均属水，所以这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以促进泌尿系统的代谢。 17 点到19 点《酉时》血气流注于肾经，称为「足少阴肾经」，是肾脏活动的时。肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，因为此时是工作完毕需休息一会之时，因此不适宜过劳。 19点到21点《戌时》血气流至心包经，称为「手厥阴心包经」，为心脏与脑神经系统活跃的时间。这是一天里身体体重最重的时间。这一时间是学习的黄金时间，适于长篇记忆。在中医来说，心包经主泻、主血，因此若晚餐吃得太丰盛，易生亢热而致胸中烦闷、恶心，所以提醒晚餐不适宜过腻，餐后要休息，运动以散步的方式最好。
辰时出生的面相特征
面相忧郁，有阴柔之美，辰为五行土，生下来时辰为辰时的人，常常会呈现出忧郁之美。经常地的表露出瞻前顾后的忧郁状态辰时指的是清晨七点钟到早上九点钟；这个时辰里出生人，体型会略微圆润一些，脸型圆润、圆腰阔鼻，五官也算得着是眉目如画。在性格方面，这个时辰里出生人，性格比较讲究信用，为人真诚，诚信度高，是一个言出必定的人！！！
出生几点到几点分别为哪个时辰
出生几点到几点分别为哪个时辰
出生几点到几点分别为哪个时辰，任何人的都有着自己的生下来时辰，不过你了解吗，现代和古时候的出生叫法是不同的，此刻时间是通过“时分秒”来记录的，不过在我国古代是用十二地支。下面是出生几点到几点分别为哪个时辰有关的内容，希望能够帮到你！！！
出生几点到几点分别为哪个时辰1
子：晚上11时至凌晨1时
丑：凌晨1时至凌晨3时
寅：凌晨3时至早上5时
卯：早上5时至早上7时
辰：早上7时至上午9时
巳：上午9时至上午11时
午：上午11时至下午1时
未：下午1时至下午3时
申：下午3时至下午5时
酉：下午5时至晚上7时
戌：晚上7时至晚上9时
亥：晚上9时至晚上11时
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昼夜分为十二个时辰：子(zǐ)、丑(chǒu)、寅(yín)、卯(mǎo)、辰(chén)、巳(sì)、午(wǔ)、未(wèi)、申(shēn)、酉(yǒu)、戌(xū)、亥(hài)
1。子：像孩子在襁褓之中。子的本义为：幼小的、卵。古时候指儿女。二十三点至一点为子时，正所谓夜深人静的午夜时分，正所谓今明两天的临界，也可以说「明天」这个「产儿」就要诞生，或者已在襁褓之中。子时，是孕含着什么孵化着什么的时候。
2。丑：「扭」的本字，像手指抓住一物而扭动。扭，也作转动讲。子时过后，一点至三点为丑时。夜正深，但「第2天」已经开始了。无形之中，好像有一只大手在转动天体－－夜幕即将被转过去，白天即将被扭过来。
3。寅：有说像黄泉欲出，又说像双手捧矢，即「引」的古字。引，可释为牵引、引导、引起、离开。黎明前的三点至五点为寅时，正所谓黑夜即将离开，熹微即被牵引而来的时候。
4。五点至七点为卯时，天亮了，太阳冒出来了，人家的门该打开了。卯时，黑、白不再混淆，而是断然分开的。
5。辰：有说像贝壳形。云气之上有日，为「晨」；无日，则云气弥漫。夏日的早晨，七点至九点，大雾茫茫。
6。巳：有说像胎儿形突出头部和蜷曲的身体；又说为蛇的象形。上午九点至十一点，雾气消失，正所谓暖融融的时候，蛇从洞穴中爬出来了。
7。午：有说像木杵之形，「杵」的本字；又说为「牾」，抵牾为矛盾。将一木杵立在日光下，木杵没有影子，由于日光是从头顶之上照射下来的。。古代人们依形造字，又依形取义，以形、义命物。由此，日中的时刻，即十一点至十三点为午时。
8。未：像树木枝叶重叠，物长成后才有滋味。「味」的本字。午后十三点至十五点未时，示意只有经过阳光的强烈照射，树木才会枝叶茂盛、果子才能成熟。成熟的果子，才会津津有味。
9。申：有说像闪电形，又说为「神」。十五点至十七点，风雨带着闪电和雷鸣来了。古代人们不知闪电和雷鸣为啥呢物，以为神在天上为之。
10。酉：像装酒的坛子，「酒」的本字。十七点至十九点，傍晚时分，劳作了一天，此时正所谓吃饭的时刻，就简称「酒时」吧。
11。戌：人、戈会意，指人持戈（武器）看守。十九点至二十一点，酒足饭饱以后，一家老小该入睡了。不过不能大意，还要预防外敌或野兽的侵害，因此要手持武器进行护卫。
12。亥：有说像猪，「豕」字的变体。有草根－说。二十一点至二十三点，主人被猪拱槽的声音搅醒了，如果想猪肥，就得夜半起身给它添食。此外，草根与植物的块茎有关，那是猪的饲料。
出生几点到几点分别为哪个时辰2
十二时辰是古时候中国劳动人民依据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习性而归纳汇总、独创于世的。生活之美，被古代人们溶入十二时辰点点滴滴。吃货的十二时辰，北京十二时辰，杭州十二时辰、晋江十二时辰，珠海十二时辰，大理十二时辰，高校十二时辰
日晷仪也称日晷，是观测日影记时的仪器，着重是依据日影的具体位置，以指定那个时候的时辰或刻数，是我国古代较为广泛使用的计时仪器。但在史籍中却少有记录载入，此刻史料中最早的记录载入是“汉书·律历志·制汉历”一节：太史令司马迁建议共议“乃定东西，主晷仪，下刻漏”，而“汉书·艺文志”中列有晷书34卷，但仅存书名，而无内容。我国古代的计时器：圭表、日晷、漏壶、浑天仪
金 董解元 《西厢记诸宫调》卷一：“没一个时辰儿不挂念，没一个夜儿不梦到。”《西游记》第4九回：“这等干，只是忒费事，耽搁了时辰了。” 魏巍 《东方》第4部第2三章：“这就叫：不是不报，时辰未到。”
宋朝苏轼 《申三省起请开湖六条状》：“今来所创置钤辖司前一闸，虽每遇潮上，闭得一两时辰……而公私舟舡欲出入闸者，自须先期出入，必不肯端坐以待闭闸。”
清朝孔尚任 《桃花扇·媚座》：“昼短夜长，差了三个时辰了。”
曹禺 《王昭君》第2幕：“半个时辰前，他陪伴天子酣宴。”
天干地支
干支本源于“干枝”，能够想象成茂密的大树，大树有树干——“天干”10个：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸
有树枝——“地支”12个：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥