天干地支作息时间表太阳天干生肖(天干地支与时间相应的时辰)
目录导读：
丁酉时是几点
丁酉时是17点-19点。采用天干地支的记录方法。
天干地支，简称为干支，源自中国远古时代对天象的观测。十干曰：阏逢、旃蒙、柔兆、强圉、著雍、屠维、上章、重光、玄黓、昭阳。十二支曰：困敦、赤奋若、摄提格、单阏、执徐、大荒落、敦牂、协洽、涒滩、作噩、阉茂、大渊献。
简化后的干支：“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”称为十天干，“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”称为十二地支。
十天干和十二地支依次相配，组成六十个基本单位，两者按固定的顺序互相配合，组成了干支纪元法。天干地支之发明作用与影响深远，依旧在使用天干地支，用于历法、术数、计算、命名等各方面。
计量系统
以地球自转为基础的时间计量系统一叫作世界时系统。日、月、年、世纪的时间计量属天文学中的历法领域。以地球自转运动为基础的时间单位称为“日”，以月球绕地球公转运动为基础的时间单位称为“月”，以地球绕太阳公转运动为基础的时间单位称为“年”。
地球环绕太阳的运动被叫作地球公转，公转的时间是一年。在地球公转的过程中存在两个明显周期，分别是回归年和恒星年。回归年是指太阳连续两次通过春分点的时间间隔，即太阳中心自西向东沿黄道从春分点到春分点所经历的时间，又称为太阳年。
1回归年为365、二十四22日，即365天5小时48分46秒。这是依据121个回归年的平均值计算出来的结果。
12生肖时辰对应表
12生肖时辰对应表：
1。午夜23时至1时——子时（鼠）
2。凌晨1时至3时——丑时（牛）
3。凌晨3时至5时——寅时（虎）
4。清晨5时至7时——卯时（兔）
5。上午7时至9时——辰时（龙）
6。上午9时至11时——巳时（蛇）
7。上午11时至下午13时——午时（马）
8。下午13时至15时——未时（羊）
9。下午15时至17时——申时（猴）
10。下午17时至晚上19时——酉时（鸡）
11。晚上19时至21时——戌时（狗）
12。晚上21时至午夜23时——亥时（猪）
12生肖与时辰的两者关系
12生肖在古时候作为记年之用途，用干支来计时，是汉朝以后才有的。古代人们依据太阳升起的时间，将一昼夜区分为十二个时辰，用十二地支为代号，方便熟记。中国用地支计时法，叫做十二时辰（“大时”），亦即我们此刻所称的24“小时”。
后来这记年、记时之用的天干和地支才会和12生肖扯上关系。12生肖是由十一种来自大自然的动物：鼠、牛、虎、兔、蛇、马、羊、猴、鸡、狗和猪，还有传说中的龙所组成的。
古代人们以这十二中动物的习惯来为分配格个地支，比如：老鼠是夜间活动的动物，所以以子时（午夜11时至1时）配合鼠、兔在日出之时出来觅食，所以以卯（5时至7时）配兔，和那个时候农业社会的活法起居作息系系相关。
十二时辰与五脏六腑
内经十二时辰与脏腑 十二时辰和人体经络
中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时候表。中医上呢认为，自然界与人是统一的整体，大自然的年、季、日、时周期变化，作用与影响着人们的生理、病理对应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病况变化多数 是早晨轻、中午重、夜晚更重，这几个情况和人体气血运行有关，亦即在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人的身体的生理，病理起到了直接的作用与影响，恰如现代科学提出来的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是依照一定的时间循环无原由，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为： -
其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。 -
了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命里的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！！！ -
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献上十二时辰和人体经络时表，愿家人们皆能打开健康之门: -
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手太阴肺经 寅时（3点至5点）―肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足； -
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。因 此，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
手阳明大肠经 卯时（5点到7点）―大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满浑身，然后促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。 -
-足阳明胃经 辰时（7点到9点）―胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安； -
人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更加容易引起多种疾病。 -
足太阴脾经 已时（9点至11点）―脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。 -
手少阴心经 午时（11点至13点）―心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。 -
手太阳小肠经未时（13点到15点）―小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的养分进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
足太阳膀胱经申时（15点至17点）―膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有用且助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最管用。 -
-足少阴肾经酉时（17点至19点）―肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清； -
“肾。。。。。。>>
十二时辰与十二经络的关系？ 中医
十二时辰与当今时间对应表什么地方有，每一个时辰养生法有何不同？ 黄帝内经；经络最旺者时辰及功能；胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦
2008-05-06 19:11
子时 (23点至1点)，胆经最旺。 胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后脑袋清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一些人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。
丑时 (1点至3点)，肝经最旺。 “肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的鼓励，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常来讲在肝经最旺者丑时完成。假如丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅时 (3点至5点)，肺经最旺。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。
卯时 (5点至7点)，大肠经最旺。 “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满浑身，然后促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。于是，大便不正常者在此时需要辨证调理。
辰时 (7点至9点)，胃经最旺。 因 此，人在 7点吃早饭最容易消化。假如胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮，能在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。
已时 (9点至11点)，脾经最旺。 “脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。要不然唇白，或唇暗、唇紫。脾虚者 9点健脾；湿盛者9点利湿。
午时 (11点至13点)，心经最旺。 “心主神明，订窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。心率过缓者 11点补心阳；心率过速者滋心阴。
未时 (13点至15点)，小肠经最旺。 小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的养分进行调整。饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏肝理气；
申时 (15点至17点)，膀胱经最旺。 膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人尤为突出，在这个时刻滋肾阴可调此证。
酉时 (17点至19点)，肾经最旺。 “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。
戌时 (19点至21点)，心包经最旺。 “心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴盛可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳；心闷热者戌时滋心阴。
亥时 (21点至23点)，三焦经最旺。 三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的效果。亥时三焦通百脉。人假如在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。可惜现在的人能做到的很少，亥时百脉皆通，因此可以用任何一种进行调理。
一天中的12个时辰与人体的12条静脉密切相关，人是大自然的组成部分，人的活法习惯应该符合自然规律。人应该依照脏腑的兴衰来安排一天的作息时间。
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十二时辰与十二经络是如何的 十二时辰和人体经络时表寅时)是肺经开穴运行的时间。 凌晨 3 点-5 点(寅时)是肺经开穴运行的时间。寅时肺经旺，寅时睡 得熟，色红精气足。 肺朝百脉。肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有 肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。 虚症:皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷，麻痹，咽喉干，咳嗽等。 实证:呼吸不畅，咽喉异常，胸闷，气喘，扁桃炎，咳嗽，肩背酸痛易 患痔疮等 饮食多选择:白菜，梨子，豆腐，豆浆，牛奶。 ------------------------------------------------- ----------------------凌晨 5 点-7 点(卯时)这段时间是手阳明大肠经开穴运行的时间 卯时 大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒渣滓出; 肺与大肠相表里。肺将充足的新鲜血液布满浑身，然后促进 大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养，排出渣滓的过程。 清晨起床后最好排大便。 虚症:腹痛，腹鸣腹泻，大肠功能减弱，肩膀僵硬，皮肤无光泽，肩酸， 喉干，喘息，宿便等。 实症:腹胀，易便秘，易患痔疮，肩背部不适或疼痛，牙疼，皮肤异常， 上脘异常等。 饮食多选择:茄子，博彩，香蕉，蘑菇，木耳，玉米，扁豆，豌豆等。 ------------------------------------------------- ------------ ---------------------足阳明胃经 辰时(7 点到 9 点)―胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安; 7 点-9 点这时多数人都业已起床了，假如你有胃痛，胃酸等毛病， 可以建议在这个时刻段养养胃哦，由于这段时间是胃经开穴运行的时间，在这个时刻段来吃些养胃的粮食效果是最明显的。例如:凤梨，香瓜，南瓜，番茄，柠檬，柳橙，苹果，红茶，茴香，芹菜，木耳，香菜， 蘑菇，玉米，牛肉，牛奶，羊奶，扁豆，马铃薯等。起床健身后，饮一 杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明目的效果。洗脸漱口，早餐。 早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。虚症:消化不良，易胃胀气和食欲不振， 颜面浮肿，易打嗝，饭后容易胃痛，腹泻或呕吐。 实症:容易饿，胃弱，关节异常，食欲异常，口干，易便秘 ------------------------------------------------ ----------------------------足太阴脾经 已时(9 点至 11 点)―脾经旺。已时脾经旺，造血身体状; 脾主运化，脾统血。脾是消化，吸收，排泄的总调度，又是人 体血液的统领。脾开窍于口，其华在唇。脾的功能好，消化吸收好， 血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗，唇紫标志 寒入脾经。 虚症:内分泌失调或分泌不足，胃弱，膝异常，易失眠， 疲劳，食欲不振，大便异常，腹胀等。 实症:脾胃不和消化吸收不好，易腹胀气打嗝，头疼，疲倦乏力，膝关 节异常，排便异常等。 ------------------------------------------------ --------------------------手少阴心经 午时 (11 点至 13 点) ―心经旺。 午时一小憩， 安神养精气; 心主神明，开窍于舌，其华在面。心气推动血液运行，养神， 养气， 养筋。 我们饭后都想睡一会， 不过因为种种原因克制了这种欲望， 假如有条件只要稍微的睡 1、。。。。。>>
“十二时辰养生”和“四季养生”的启示 十二时辰养生，中医称为【子午流注】。子午：言时间。是阴阳两个对立的方面；也是阴阳转化的起点、界点。
流注：喻气血。预示运动变化的概念。“流注”从狭义来说，是形容自然界水的流动转注。《诗经》：“如川之流，丰水东注。”即为此意。这里借用“流注”是是指人体经络中气血的流行灌注。
依据【子午流注】，十二时辰的“工作”状况叙述如下：
【子时】：（23：00~00：59）足少阳胆经旺，是身体进入休养及修复的阶段。子时一阳生。胆在排毒。此时人必须睡觉，不然，胆不能正常运作。
【丑时】：（01：00~02：59）足厥阴肝经旺，养血。“肝藏血，肝主筋，筋性血归于肝，肝是血海，肝对浑身血液过滤、排毒。人此时必须睡觉，不好坏看肝。肝血不足，不足以润筋。将军之官，谋略出焉。肝主谋略。”人卧，到百脉。《内径・素问・经脉别论》：“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于然肝就不能正常对血液过滤、排毒、解毒。
【寅时】：（03：00~04：59）足太阴肺经旺，将肝贮藏、解毒的新鲜血液输送皮毛。
【卯时】：（05：00~06：59）手阳明大肠经旺，能够起到好作用的排泄。人该起床了。
【辰时】：（07：00~08：59）足阳明胃经旺，能够起到好作用的消化。正常吃早餐。
【巳时】：（09：00~10：59）足太阴脾经旺，能够起到好作用的吸收营养，生血。“（脾主运化，脾统血。）
【午时】：（11：00~12：59）手少阴心经旺，能够起到好作用的周身血液通畅。午时应小息。（子时不睡耗其阴，午时不睡伤其阳。）
【未时】：（13：00~14：59）手太阳小肠经旺，能够起到好作用的吸收营养。
【申时】：（15：00~16：59）足太阳膀胱经旺，能够起到好作用的人体排泄水液、泻火排毒。
【酉时】：（17：00~18：59）足少阴肾经旺，能够起到好作用的贮藏一日的脏腑精华。
【戌时】：（19：00~20：59）手厥阴心包经旺，增添心的力量（心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道，邪不能容，容之心伤）。
【亥时】：（21：00~22：59）手少阳三焦经旺，通行气血。《中藏经》认为三焦：“总领五脏六腑营卫经络，内外左右上下之气，三焦通，则内外左右上下皆通也。其于周身灌体，和内调外，荣左养右，导上宣下，莫大于此者也。”
【子午流注】是国人公众承认的、能够起到好作用的健康的作息时间表。
四季养生
《黄帝内经・四气调神大论》，“四气”就是四时之气，春夏秋冬之气；“调”就是调摄，就是协调，“神”，就是精神意志。
四季养生之原则：（《黄帝内经》之原文）
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，与而无夺，赏而勿罚。，此春气之应，养生长寿之道也。
夏三月，此乃蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀。，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。
秋三月，此乃容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清，，此秋气之应，养收之道也。
冬三月，此谓闭藏，水冻地坼，无扰于阳，早卧晚起，必带日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。
祝您好运。
十二时辰养生最优秀解答是什么？ 十二时辰最佳养生法： 子时（23---1点）：胆经当值，睡觉保护阳气 丑时（1----3点）：肝经当值，养肝如同养树木 寅时（3---5点）：肺经当值，号脉的最好时机 卯时（5---7点）：大肠经当值，空腹喝水，排除毒素 辰时（7---9点）：胃经当值，早餐营养要均衡 巳时（9---11点）：脾经当值，工作学习的第1个黄金时间 午时（11---13点）：心经当值，睡好午觉养阳气 未时（13---15点）：小肠经当值，保护血管多喝水 申时（15---17点）：膀胱经当值，工作学习的第2个黄金时间 酉时（17---19点）：肾经当值，预防肾病的最佳时间 戌时（19---21点）：心包经当值，工作学习的第3个黄金时间 亥时（21---23点）：三焦经当值，准备休息 子时：胆经得令 子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这一时刻是胆经得令。“得令”就是当班之义。 子时是一天中最黑暗的时刻，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，浑身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，对一天至关重要。 亥子为水，子时是阴阳交汇之时，也是万籁俱静之时，这一时刻最好就是睡觉，而且要尽最大力量的舒服，睡的时刻宜屈膝卧，变换姿势。环境宜静，全神凝结聚集，不悲不喜，不念不妄。总之要全力的睡觉，不如果想其他别的事情。为啥呢？由于水是万物滋生的根源，阴阳交感之时是元气始生之时，道家有云：“一气分阴阳”，而阴阳相合则又变生为元气。假如这一时刻还在用思不宁，劳作不息，就会干扰阴阳交合，使元气生发受到干扰。子时又是胆经开令之时，此胆并 不是只是强调人体内的胆藏，《内经》曰：“凡十一藏皆取决于胆也。”凡五脏六腑皆以气机通顺为要，肝胆气机通顺自可对五脏六腑之气机条达有力的鼓励，五脏六腑自可功能规律运作。所以顺应胆经的主令会让人体的气机条顺，五脏六腑都受之裨益。胆又是决断之官为了生存，我们每一天皆会有许多的“谋虑”，为工作而谋，为前途而谋，为人际交往而谋，为生意而虑，为孩子而虑，为健康而虑，为情感感情的纠葛而虑。假如我们谋虑的事情能够被“决断”，并得以顺利地贯彻执行，亦即美梦成真，那自然会气血通畅、肝胆条达了。不过，实际生活中的诸般事情难尽人意，多是壮志难酬、事与愿违的，因 此，我们会有许多谋虑积压在肝而没有让胆去决断执行，肝胆的通道便造成了阻塞。因为情志被压抑，肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能都受到严重作用与影响，人体就会百病丛生。 丑时：肝经得令丑时是指凌晨1点到3点，这一时刻是肝经得令。这一时刻务必要有好的睡眠，要不然你的肝就养不起来。 在这一时刻阳气生发起来，而这一时刻叫丑时，丑时是啥样呢？丑字就好像是手被勒住了，就好比这一时刻阳气固然生发起来，但你务必要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。因此要想养好肝血，1点到3点要睡好。 寅时：肺经得令寅时是指凌晨3点到5点，肺经得令。这个时刻是人从静变为动的开始，是转化的过程，还得需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时刻或许应该是3点到5点，这一时刻恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。 心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人务必要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时刻，你就顺其生发好了。 卯时：大肠经得令卯时是指早晨5点到7点，这一时刻是大肠经得令。这一时刻，天也大体上亮了，天门开了，五点醒是正常的。这一时刻我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这一时刻代表地户开，亦即 *** 要开，因此要养成早上排便的习性。排便不畅，应该憋一口气，。。。。。。>>
黄帝内经十二时辰养生如何把肺寒排出 黄帝内经十二时辰养生法（日养生十二时辰养生法 ）
此刻大成之道国学研究院张成院长，张成百家讲坛黄帝内经导师。就帮助各位从张成百家讲坛黄帝内经角度出发，汇总整理出来了，张成张成百家讲坛黄帝内经，请大家耐心的阅读本。
黄帝内经十二时辰养生法在上午的时刻，是阳长阴消，阳气是升的时刻，我们借助这个天机，补给温阳的药，就比在其他时候给药效果要倍增;相反在傍晚气降的时刻，阴长阳消，我们补给养阴的药，效果就比其他时候好。十二时辰养生，可以帮助我们解毒，可以帮助我们养生，帮助我们预测推算疾病，帮助我们医疗，还不错帮助我们吃药。
黄帝内经十二时辰养生法对应十二脏腑的养生金科玉律
此刻我们把一天分为二十四个小时，而在古时候人们则把一天分为12个时辰，亦即两个钟头等同于一个时辰，所以日养生亦称12时辰养生。12时辰和我们的五脏六腑以及经络息息相关，在这12时辰当中，每一个时辰皆有一个经、一个脏腑值班，因 此，我们要针对每一个不同的时辰来保养其相对的脏腑。
下面，咱们就来了解下按照如何的次序锻炼经络才能符合气血盛衰和经络运行的规律。
子时――睡觉保护阳气
黄帝内经十二时辰养生法半夜23点到1点的时刻叫子时，这一时刻是一日之间太极生命钟的阴极的时刻，依照阴阳消长的规律，这一时刻阴气是最重的，而阴是主睡眠的，故此我们就要驾御这个阴阳的消长规律，在这一时刻我们要处于熟睡的状态。注意和提防，不是这一时刻我们才上床，这一时刻我们应该已经处在熟睡状态了。那么什么时间该上床呢?应该在10点半左右。
子时的时刻，胆经值班，胆是阳气的一阳生，它是刚刚长阳气，还很微弱，我们要特别保护这个阳气，怎么保护呢?最好用睡觉来保护，因此你夜半的时刻，就请不要再去跳啊，唱啊的，而应该睡觉。要开始养阳气，而养阳气要从微小的时刻就要保护它。
丑时――肝经造血时间
那么丑时候是何时呢?丑时候是1点到3点的时刻，是肝经值班。肝经大家都清楚，它是主生发的，它这一时刻的阳气比胆值班的时刻要生的大一点了。肝脏要解毒、要造血，就是在这一时刻进行，所以半夜里，切记别去酗酒，切记别沉迷于游戏了。黄帝内经十二时辰养生法这一时刻人体得休息，肝还要工作。有肝病的人不少是爱熬夜的人，由于半夜肝要造血、要解毒，假如不给它喘息的机会，自不然就容易发病。
寅时――号脉的最好时机
夜里3点到5点是何时呢?这时候叫做平旦。由于此时天气要开始平衡了，阴阳开始平衡了。此时肺经值班。此时，天刚刚亮，这时候中医号脉是最准的时刻。俺们是可以看你的脉硬不硬，脉硬呢，四十岁以上的人要慎重考虑高血压;二30岁的假如脉紧，或许是不是这段时间工作压力太大，还或许是有焦虑症。又紧又硬的脉叫做弦脉，假如是弦脉就要慎重考虑你是否有高血脂、动脉硬化了。
卯时――空腹喝水，排出毒素
卯时大肠值班。大肠经，就是早上5到7点钟的时刻。12时辰养生有个重点，就是卯时您起床后要喝一杯空腹水，就在5到7点钟的时刻。有便秘的人这样做就能够帮助你减轻便秘。由于大肠在此时精气开始旺盛，大肠一鼓动，再加上你的水的帮忙，大便就下来了，就可以帮到你解毒。要晓得大便里的毒占人体所有毒的50%。卯时气血流注于大肠经。卯时在天地的预兆代表天门开，代表二月，万物因阳气的生发冒地而出，故是排便的最佳时机。中医上呢认为“肺与大肠相表里”，寅时肺气实了，卯时才能正常的大便。
辰时――早餐营养药均衡
到辰时的时刻，是胃值班了。黄帝内经十二时辰养生法这一时刻是7到9点，7点钟我们要吃早饭了，而这一时刻是胃经值班，因 此，胃是最容易接纳的。早餐务必要有动物蛋白，要有一味荤，。。。。。。>>
10天干12地支相应的经络？ 十天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；十天干不对应脏腑；
十二地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥；
十二地支分别对应：子――胆，足少阳胆经；丑――肝，足厥阴肝经 ；寅――肺，手太阴肺经；卯――大肠，手阳明大肠经；辰――胃，足阳明胃经；巳――脾，足太阴脾经；午――心，手少阴心经；未――小肠，手太阳小肠经；申――激胱，足太阳膀胱经；酉――肾，足少阴肾经；戌――心包，手厥阴心包经；亥――三焦，手少阳三焦经。
十二时辰养生法的养生方法 子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这一时刻是胆经得令。“得令”就是当班之义。子时是一天中最黑暗的时刻，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，浑身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，对一天至关重要。米修兔十二时辰养生宝把《黄帝内经》的十二时辰养生法，通过计时工具，溶入到人们的平时生活，随时提醒人们科学养生，从而让任何人都明 白用《黄帝内经》养生，让科学养生得以普及，这对改善人们体质，提高人们赖以生存质量，无疑具有剪掉鞭子性的意义。亥子为水，子时是阴阳交汇之时，也是万籁俱静之时，这一时刻最好就是睡觉，而且要尽最大力量的舒服，睡的时刻宜屈膝卧，变换姿势。环境宜静，全神凝结聚集，不悲不喜，不念不妄。总之要全力的睡觉，不如果想其他别的事情。由于水是万物滋生的根源，阴阳交感之时是元气始生之时，道家有云：“一气分阴阳”，而阴阳相合则又变生为元气。假如这一时刻还在用思不宁，劳作不息，就会干扰阴阳交合，使元气生发受到干扰。子时又是胆经开令之时，此胆并 不是只是强调人体内的胆藏，《内经》曰：“凡十一藏皆取决于胆也。”凡五脏六腑皆以气机通顺为要，肝胆气机通顺自可对五脏六腑之气机条达有力的鼓励，五脏六腑自可功能规律运作。所以顺应胆经的主令会让人体的气机条顺，五脏六腑都受之裨益。胆又是决断之官，为了生存，我们每一天皆会有许多的“谋虑”，为工作而谋，为前途而谋，为人际交往而谋，为生意而虑，为孩子而虑，为健康而虑，为情感感情的纠葛而虑。假如我们谋虑的事情能够被“决断”，并得以顺利地贯彻执行，亦即美梦成真，那自然会气血通畅、肝胆条达了。不过，实际生活中的诸般事情难尽人意，多是壮志难酬、事与愿违的，因 此，我们会有许多谋虑积压在肝而没有让胆去决断执行，肝胆的通道便造成了阻塞。因为情志被压抑，肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能都受到严重作用与影响，人体就会百病丛生。 丑时是指凌晨1点到3点，这一时刻是肝经得令。这一时刻务必要有好的睡眠，要不然你的肝就养不起来。在这一时刻阳气生发起来，而这一时刻叫丑时，丑时是啥样呢？丑字就好像是手被勒住了，就好比这一时刻阳气固然生发起来，但你务必要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。因此要想养好肝血，1点到3点要睡好。 寅时是指凌晨3点到5点，肺经得令。这个时刻是人从静变为动的开始，是转化的过程，还得需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时刻或许应该是3点到5点，这一时刻恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人务必要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时刻，你就顺其生发好了。 卯时是指早晨5点到7点，这一时刻是大肠经得令。这一时刻，天也大体上亮了，天门开了，五点醒是正常的。这一时刻我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这一时刻代表地户开，亦即 *** 要开，因此要养成早上排便的习性。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。中医上呢认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。 辰时是指早晨7点到9点，这一时刻是胃经得令。胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实也就是说膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这几个地方都是胃经循行路线。这时候吃早饭，就是要补充营养。这一时刻是天地阳气最旺者时候，因此讲吃早饭是最容易消化的时刻。早饭吃多了是不会发胖的。由于有脾经和胃经在运化，所以早饭务必要吃多、吃好。吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵。 巳时是指上午9点到11点，这一时刻是脾经得令。脾是主运化的，早上吃的饭在这一时刻开始运化。我们的胃就好像。。。。。。>>
时间是怎样划分的?
应该说1年约=365天 这个是应用天文学的角度观测的 地球绕太阳公转一周时间 亦即365*4+1=公转4次时间 同样 一天二十四小时这个就是把自转周的时间进行划分 至于说 1天=二十四小时 也是从国外传入的 就好像中国以前的时辰 这个具体就不是非常清楚是怎么划分下来的了 知道的就如此多 不晓得能否帮助你
天干地支时间对应表如何看?
十天干为：“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”，十二地支为“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”。
古时候历法选冬至日且日月相会日（月朔日）为对应于“子”刻度，月针绕行一周约27天多，不过此时作为太阳视运动的年针已前行了约一个刻度，月针需再前行2天多才来得及太阳进行日月相会，这时就相会于“丑”刻度，这样日月相会日就会一步步发生在十二刻度中，以此确定月建。
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干支历主要由干支纪年、干支纪月、干支纪日、干支纪时四部分组成。干支历和阴历是两套不同的历法。
干支历又称甲子历，是中国所专有的阳历，中华民族的智力结晶，作为历法已施行了数千年，它完全参照黄道地日关系创建，以立春为元旦，一个回归年为一年。
参考资料来源：知识混装大无极-天干地支
时辰对应表 天干地支
子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每一时辰等同于现代的两个钟头。子时23～1点，丑时1～3点，寅时3～5点，卯时5～7点，辰时7～9点，巳时9～11点，午时11～13点，未时13～15点，申时15～17点，酉时17～19点，戌时19～21点，亥时21～23点。
1。十干又称：阏逢、旃蒙、柔兆、强圉、著雍、屠维、上章、重光、玄黓、昭阳。十二支有：困顿、赤奋若、摄提格、单阏、执徐、大荒落、敦牂、协洽、涒滩、作噩、阉茂、大渊献。
2。此刻简化后的干支为：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸称为十天干；子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥称为十二地支，十天干和十二地支依次相配组成了干支纪元法。 天干地支之发明作用与影响深远，到现在依旧在使用天干地支，用于历法、术数、计算、命名等各方面。
3。古时候将一昼夜分为十二时辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每一时辰等同于现代的两个钟头。古代人们依据中国12生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰。子时23～1点，丑时1～3点，寅时3～5点，卯时5～7点，辰时7～9点，巳时9～11点，午时11～13点，未时13～15点，申时15～17点，酉时17～19点，戌时19～21点，亥时21～23点。
4。12生肖时辰对应表：子鼠：下午十一时至夜一时、丑牛：夜一时至三时、寅虎：夜三时至晨五时、卯兔：晨五时至七时、辰龙：上午七时至九时、巳蛇：上午九时至十一时、午马：上午十一时至下午一时、未羊：下午一时至三时、申猴：下午三时至五时、酉鸡：下午五时至七时、戌狗：下午七时至九时、亥猪：下午九时至十一时。