Ｂ型血的健康食品[图](玉米奶酪蔬菜)
B型血适应肉与蔬菜
与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型，这类人是最早习惯于气候和别的变迁的游牧民族。因 此，此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。不过有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及多数坚果和种子并不太适宜B型人食用。
科学工作者向B型血的人建议：
食用：各式肉类；海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；燕麦、大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等；葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。
少量食用：肥猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿；蛤蜊、龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、麦芽；非稻谷类面包；玉米、南瓜、萝卜、椰子、石榴、西红柿汁。
可增添体重的粮食：玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等。
可减肥的粮食：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
标签：