火运太过之年养生方法五行太阳生肖(火运是好是坏)
近日肾火过旺，有哪些治疗方法?
first of all就是不要熬夜，不要抽烟，不要饮酒，不要吃油腻的粮食，紧接着务必要注意和提防休息，还要说的就是要多吃瓜果蔬菜，并且也应该加强锻炼，紧接着亦应当吃一些药。在饮食上应该多吃一些清淡的粮食，要加强营养，不要做一些重活，要小口小口的喝水，这样能够起到好作用的水的吸收，要保持a good心情，不要总是生气。也要每一天坚持锻炼，不过运动的幅度不要太大多数是可以缓解肾火旺。相对较好的方式方法就是，可以多喝一些治疗肾脏的药物，平时多喝一些热水，多吃一些下火的蔬菜和水果，多喝一些粥，多去医院进行看病。
随着社会的发展以及经济的进步，此刻年轻人的社会压力其实也就是说是特别大的。那么这样说的话在这样的状况下就会导致这几个年轻人的身体上出现样式不一的毛病，尤其是对于那些长期熬夜的人来讲其实也就是说是特别伤身体的。那么现在咱们要说的就是假如肾火过旺者话，到底有哪些治疗方法？
注意和提防本人的饮食
first of all就是肾脏可谓是人体中最大的一个实质性的脏器，并且肾脏在人体中扮演着十分重要的效果。可以帮助人们排毒以及解毒如此的作用，那么假如肾火过旺者话，就会为自己的身体造成一些伤害。那么处理办法就是在平时的活法中务必要注意和提防本人的饮食，不要吃太过于油腻或者是辛辣的粮食。假如吃这几个食物的话，很有也许会加重肾脏的负担，并且也会致使本人的血液通畅，不是多么通畅。
调节好本人的心情
即是肾火过旺，很有或许是由于外界的刺激所引起的，假如你在生活之中经常生气。并且有一堆事情经常的闷在心里而不是去发泄的话，亦有可能致使本人的生活不好。那么这一时刻就应该学会调节本人的情绪，在生活之中遇见一些困难时，可以向本人的爸妈或者是本人的好朋友进行一个倾诉。如此的话就可以将自己心里面的火气及时的发泄出去，断然不会对自己造成太过严重的伤害。
去医院进行一些检查
假如肾火过旺者话，那不如就有可能致使自己血液流通的不是多么通畅。就会致使自己肾脏在工作的过程中血液不通，而导致肾脏出血如此的状况。那么还得需要患者及时的去医院接受对应的治疗，那么谨遵医嘱去服用一些药物，也能够及时的解决。一定不要当自己难受的时刻却还是强撑着，如此的话只会使自己的病况变得愈来愈严重。
2021年五运六气及全年养生要点
2022辛丑年，五运六气会有相应改变，假如按《黄帝内经》精密推算，其实也就是说从大寒节气起岁运就加临了。新的一年，又有啥样的气运？又易出现哪些身子状况呢？今天就为各位整理一份2021年五运六气以及关于养生的意见。2021年五运六气2021年大部属辛丑岁，岁运（主管全年）是水运不及。太阴湿土司天，太阳寒水在泉。简单来说就是这样。·大运：水运不及（全年）·司天：太阴湿土，对上半年作用与影响大，·在泉：太阳寒水，对下半年作用与影响大。“岁水不及，湿乃大行”，全年气候呈现出一种湿润、湿气弥漫的特征，易出现胃脘、腹部胀满，身体沉重，大便不成型等。另一边，水运之年，与肾对应，肾主骨、主生长发育和生殖。水运不及，肾的收藏力是不够的，易出现肾系疾病，如腰酸痛、关节不适，行走不利，浮肿、难受孕等。特别的是，上半年太阴湿土司天，再加上土克水，上半年水就更弱了。若原本肾虚，肾气不固或经常熬夜或冬天没收藏好，今年上半年就相对难过一些，补肾就要开始准备起来了。下半年因为太阳寒水在泉，有在泉之气的水来补充中运的水不足，《内经》称为—同岁会—属静顺。这样天气运化也会趋平。2021年养生要点1初之气（1月20日~3月20日）“初之气，地气迁，寒乃去，春气正，风乃来，生布万物以荣，民气条舒，风湿相薄，雨乃后。民病血溢，筋络拘强，关节不利，身重筋痿。”初之气，主客气都为厥阴风木，肝气生发，加上辛丑年全年的气候特点是寒和湿，所以大致倾向于出血、筋络拘强、关节不利、身重筋痿、水肿等风寒湿为困的疾病的发生。【易出现问题】出血性疾患如吐血、咯血、鼻出血、皮下出血，及筋络拘急强直，关节运动不便，身体重着，筋脉萎软无力等【调治方法】宜对厥阴风木这个客气来治，多吃白色主食，如粳米，糯米等（稻谷属金，取金克木之意）。另外，可以喝菊花枸杞茶，清肝火、滋肾阴，同时按揉太冲、涌泉穴效果更好。并 且，不要急于减衣服，继续收藏精气。2二之气（3月20日~5月21日）“二之气，大火正，物承化，民乃和，气病温厉大行，远近咸若，湿蒸相薄，雨乃时降。”二之气，主客气都是少阴君火，以火气为要点，此时气温回暖，加之降水较多，湿热相搏，易发生流行温疫，务必要注意和提防急性、热性等传染性疫病或炎症发生及防护。【易出现问题】急性、热性等传染性疫病或炎症【调治方法】针对少阴君火这个客气来治，宜吃黄色谷物（黄色为土之色，补土以泻火），同时吃些莲子，百合，银耳等滋润且不助湿，配点陈皮让气机流通会更易吸收。最后，建议大家继续做好yiqing预防措施，戴口罩、注意和提防卫生、少去人员密集处、多运动等。3三之气（5月21日~7月22日）“三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之。感于寒湿，则民病身重胕肿，胸腹满。”三之气，主气少阳相火，客气太阴湿土，土气与湿气相应，环境中呈现出一种湿热弥漫的情形。且三之气降水多，易感于寒湿，从而致使以寒湿、湿热为主的身子状况。加上辛丑年中运水不及致使肾虚，所以此时风湿性疾病会严重，肾虚病症也会很明显。【易出现问题】身体沉重、疲倦、浮肿，胸腹满闷、脾虚湿盛、大便稀溏、风湿性疾病、肾虚等【调治方法】宜针对太阴湿土这个客气来治，可喝祛湿茶或进食一些清热利湿，健脾化湿的粮食，如薏苡仁、赤小豆、莲子等，冷饮少吃，避开寒湿加重，另外，艾灸、推脾经也是特别挺好的方法，居处环境宜保持干爽舒适卫生。4四之气（7月22日~9月23日）“四之气，畏火临，溽蒸化，地气腾，天气否隔，寒风晓暮，蒸热相薄，草木凝烟，湿化不流，则百露阴布，以成秋令。民病腠理热，血暴溢虐，心腹满热胪胀，甚则胕肿。”四之气，主气太阴湿土，客气少阳相火。四之气的高温和降水使得湿热蒸腾相搏，湿气不易消散，致使出血、湿热类身子状况。【易出现问题】多病皮肤郁热，突然大出血，疟疾，心腹饱满而热，腹部发胀，甚则发生浮肿。【调治方法】适宜针对少阳相火这个客气来治，宜吃豆类如黑豆（豆类属水，水克火，可制火），还不错多食玉米、南瓜、荠菜、白扁豆等利湿排浊，湿热较重者配合饮用祛湿茶，保健养生以拔罐、刮痧为佳。5五之气（9月23日~11月22日）“五之气，惨令已行，寒露下，霜乃早降，草木黄落，寒气及体，君子周密，民病皮腠。”五之气，主客气都是阳明燥金。冷的比较早，易受到燥邪、寒凉之邪的侵犯，及时添加衣物以防寒气侵体。【易出现问题】肺燥、咳嗽、发热、鼻塞等肺部疾病、或者皮肤干燥、皮疹、易上火等【调治方法】宜针对阳明燥金这个客气来治，宜吃黍米（黍米就是大黄米，属火，火克金，可制金），期间务必要少吃辣椒多喝水，必要的情形下多喝润肺茶，火气很足的，配合练习吹字诀。6终之气（11月22日~1月20日）“终之气，寒大举，湿大化，霜乃积，阴乃凝，水坚冰，阳光不治。感于寒，则病人关节禁固，腰脽痛，寒湿推于气交而为疾也。”终之气，主客气都是太阳寒水，以水气为要点，冬天天气冷，易感受寒邪，须留意关节出现活动不利的症状，同时肾病易出现疾病加重，特别是对于肾气较弱的人。【易出现问题】颈腰椎、肩周炎、关节炎、关节僵硬疼痛，行动不便、痹症加重、泌尿生殖系统等【调治方法】宜针对太阳寒水这个客气来治，宜吃稷米（稷米就是小米，属土，土克水），多食胡椒、生姜、羊肉、狗肉等驱寒祛湿，保健养生可以适当的拔罐、艾灸，睡觉泡脚、吹字诀等。最后2021辛丑年仍然是韬光养晦收敛内卷的一年， 愿家人们能借这股水运， 更趋于静水流深， 幸福安康！！！
入秋后，由湿热向干热过度，怎样养生最健康?
经过了整个炽热夏季的折磨，我们逐渐走入了天高气爽的秋天，因为季节的更迭，气候的明显变化，我们的机体也进入了调整阶段，所以到了秋天以后我们时常会觉得乏力，而正由于如此，秋天的养生对于我们的意义相当重大，在此我汇总了几点秋天养生很重要的关键点，共享给大众，希望对大家有用处！！！
1。不晓得大伙有还是没有听过：“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天从一定程度上来说，是承载着一个由夏天的极热天气，到冬天的极寒天气转变的一个季节，因 此，秋天养生亦有着承上启下的效果。
first of all，我们从作息习惯上，应该遵从早睡早起的状态，由于秋天整体天气燥热，而早晚却是清凉的，早睡早起可以使我们保持神清气爽，从而避开受到燥气的危害。
2。饮食方面以清淡为主，可以多吃一些润肺的粮食，相信有许多朋友在秋季就有口干鼻干喉干这样的现象，这是因为秋天的燥气引起的，秋天的燥气非常地容易伤害到我们的肺部，这时多吃一些润肺的粮食，对于抵抗燥热，保养肺部有着非常好的效果。
3。在秋季可以坚持一些适宜的轻运动，不过运动的强度不适宜过大，只要达到促进血液通畅，锻炼肺活量即可，另外，在锻炼身体的并 且，要多注意和提防天气的变化，依据天气增减衣物，避开寒气入体，从而致使流行性感冒的发生。
除了这几个特殊该注意和提防的问题与事项之外，我们在平时也要多喝水，多运动，保持良好的心情，这么做对于我们在秋天养生，会起到相当棒的辅助效果。
入秋后，由湿热向干热过度，养生方法有：从饮食上来说，这时候适合吃一些清凉的时刻来抑制这种干燥，胡萝卜就是不错的选择。胡萝卜不但可以调节“干热”，还能补气、消失、提高身体免疫力。入秋后由湿热向干热过度，补水是关键，正确喝汤、喝水、吃水果。最有利的养生方法如下食补加上多运动，慢慢调理本人的气血，排除湿气，饮食规律，按时作息。肝火盛如何办?
今天教给大众一个可以去肝火的穴位：侠溪穴。，它属于足少阳胆经，五行属水，可以灭火，所以经常按揉这里，可以平息肝火。
肝火大，吃什么 1）解决“上火”的药物疗法： 1、滋阴中药如天冬、麦冬、玄参等。 2、清热泻火药如大黄、黄连、黄柏等。 3、解毒消肿药如连翘、金银花、大青叶等。 4、小儿上火能够服用王氏保赤丸、小儿化食丸等。 这几个用于降火的药物并不是每个人都适合。火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的那种，所以药物不要随便吃，务必要在医生指导下服用。 2）解决“上火”的中医疗法： 中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火亦有非常好的辅助作用。生活之中须留意劳逸结合，饮食上须留意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟饮酒。上火和心理状态亦有不可分离的关系，保持乐观积极的活法态度其实也就是说是人们最有利的灭火剂。 3）解决“上火”的粮食疗法： 就食物来讲，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是由于其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这几个苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的效果。最友好的苦味食物首推苦瓜，无论是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，皆能达到“去火”的意图。除了苦瓜，还有其他苦味食物亦有挺好的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专业人士指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，尤其是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，所以在夏季应多吃和常吃这几个食品。 1、牛奶许多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实也就是说，夏饮牛奶不但不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医上呢认为牛奶性微寒，可Yi经过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70％左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需须留意的是不要把牛奶冻成冰块食用，要不然许多营养成分都将被破坏。 2、草莓不仅好吃，还有药用价值。中医上呢认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。 3、西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补补充人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意和提防西瓜放入冰箱不要超过三个钟头。 4、大豆在滋阴、“去火”的而且还能补充由于高温而被大量消耗的蛋白质。 5、西红柿尽管春夏秋冬四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。 吃水果也要引起注意和提防，有的水果属于热性水果，打比方说荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等皆为容易上火的。 4）解决心火过盛的疗法： 要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的效果，方法就是： 鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量 1、鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。 2、豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。 3、将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。 此外，心火旺的可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的效果。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的效果。 5）解决肝火过盛的疗法： 睡眠不够或是睡眠品质不好，也会造成肝火上升。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单容易的药材或食物亦有助于清火或“降”火。预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法就是： 1、取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。 注：以上为1至2人的分量，可依据人数增添。 2、用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。 此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法就是： 枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适合使用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。 另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，特别是那些看东西经常模模糊糊，喜用神太多者。 6）解决胃火过盛的疗法： 患者一般除了嘴里有味以外还有大便干燥、口苦、打嗝等问题。此刻西医研究认为这种病人非常多都是属于幽门螺杆菌感染，中医上呢认为多数都是胃火过盛，不过偶尔也表现为肝火过盛。调理关键还是饮食调理，要多饮水，改变不好的活法习惯。假如是胃火能够吃一些三黄片等药，假如出现肝火能够用丹参逍遥丸等。 容易发怒吃什么。脾气大吃哪些食物 从实际生活之中，有的人比较容易发怒，周围的人都只是了解此人脾气大，却很少想到他非常可能是患了一种疾病。 中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范围。 中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。 肝郁气滞 症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。 对策:first of all要通过精神养生的方式方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方式方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的粮食，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。 肝火上炎 症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟饮酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。 对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的粮食，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。 脾虚肝乘 症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是因为脾气虚弱，肝气太盛，作用与影响脾的运行功能所致。 对策:要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的粮食，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。 过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发各类疾病。 中国传统的精神养生法对克服不良情绪有非常好的效果，可通过自己一身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，亦应当通过异地发泄、理智消解、转移注意和提防力等方法来消除怒气，使心情得以平静。参考资料：百度肝火旺盛，眼干眼红，1种野草泡水喝，排出肝火，身心轻松！！！
五行中缺少木在火运年
五行中缺少木在火运年五行中缺少木在火运年，也许会致使火势猛烈，火气强旺，容易引发火灾，也会作用与影响人们的健康，容易致使热病、消极情绪等症状。于是，在火运年应尽最大力量减少火气，多吃清淡的粮食，多运动，增强体质，以防止火气过盛，平衡五行。
人到中年怎样养生?莫让岁月带走健康之躯
【引读】：任何人都会随着时间慢慢衰老，这是亘古不变的规律。中年时期是一大重要的转折期，此时身体各项机能都会随之下降。因 此，如果想身体棒棒哒，就要提前预习一下养生长寿之道。
1。养肺：深呼吸 多吞津
浑身的呼吸都靠肺，但肺却是人体中衰老最早的器官。有研究显示，我们的肺活量从二十岁起开始缓慢下降，到了四十岁，你会突然发现，自己上几节台阶就可能气喘吁吁，这便是衰弱的肺发出的警报。
调养方法：练呼吸、多吞津、吃银耳
first of all，可以多练习鸟的胸式呼吸和乌龟的腹式呼吸，使腹部和呼吸道系统都得到非常好的锻炼。其次，呼吸时最好配合吞津，不要把深呼吸时涌出的唾液随便吐掉。
平时吃瓜子要少嗑，尽最大力量用手剥，由于频繁嗑瓜子最容易损伤津液。对于吸菸或居住在城市中的人来讲，最好多吃润肺、清肺的粮食。梨、葡萄、百合、银耳等都很好。
2。养胃：减饭量 别贪凉
人以胃气为本，内伤脾胃，百病由生。俚语有云，“胃肠无病能长寿”，可见胃对人的身体的重要程度。现在的人工作压力大，应酬多，生活不规律，加上喜好熏烤、高盐、辛辣食物，嗜爱菸酒，致使胃承担的压力愈来愈大，并且，年龄越大越明显。
调养方法：减饭量、少贪凉、吃山药
人过四十岁，要逐渐减少进食量，过量进食不但作用与影响肠胃功能致使血脂增高，长期如此还会引起记忆力下降、大脑早衰。其次，脾胃最怕“受寒”，因此寒凉的粮食要少吃，尽最大力量吃和体温相近的粮食，能够起到好作用的脾胃的保养。
此外，脾胃虚弱的人，可以多吃山药、白术、芡实，用这几个食物炖肉或熬粥均可。一些时令的豆类，打比方说四季豆、荷兰豆、白扁豆等，也是补养脾胃的好食物。
3。养骨：护关节 勤练腿
三十岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了四十岁，人们的肌肉开始以每一年0。5%到2%的速度减少。骨骼从35岁开始衰老，八十岁时人的身高会比年龄不大时降低5厘米左右。
调养方法：护关节、做拉伸、多练腿
人过中年后，运动最为忌讳逞强。对关节伤害较大的运动尽最大力量不要try。快走、游泳、太极等缓和的运动更适合不惑之年的人。第2，可多做一些拉伸，打比方说瑜伽中的拜日式、扭转式等;吊吊单杠也很有效。第3，都说“人老腿先老”，过了中年务必要练腿劲。蹲马步、抖腿皆可以。此外，要多注意和提防补充含钙高的粮食打比方说牛奶、芝麻等，也可以适量补充钙片。
4。养心：少熬夜 测脉搏
西医认为，心脏四十岁开始衰老。随着身体日益变老，心脏向浑身输送血液的效率也开始降低。45岁以上的 男人和55岁以上的 女人心脏病发作的概率较大。
调养方法：测脉搏、少熬夜、吃早餐
人过中年，最好每周自测一次脉搏，过快或过慢都要警惕。第2，尽最大力量少熬夜，“夜猫子”大多数气色不好。晚上11点到凌晨3点是养气血的黄金时间。第3，早餐务必要吃好。早上吃好，可补足生命的水塔、营养塔，才气足血足，大脑灵活。
5。养肾：搓脚心 吃核桃
一过中年，有一部分人会觉得比较容易疲劳，晚上睡不好，白天没精神;时常头晕耳鸣，记性也差;更糟糕的是，头发开始大把的掉;有一部分人老觉得腰酸背痛，四肢无力;有一部分人夜尿多，一晚要上好几趟厕所。这几个现象大都是因为肾气不足造成的。《黄帝内经》中讲，男性四十岁、女性35岁后，就会出现肾气逐渐虚衰的现象。
调养方法：多吃黑、搓脚心
中医上呢认为黑色食品入肾，可择食黑米、黑豆、黑芝麻等。肾虚的人可以多吃核桃和枸杞。此外，每日临睡前用温水泡脚，用左手 *** 右脚心，右手 *** 左脚心，各100下，有强肾滋阴的效果与功能。平时可多 *** 后腰两侧的肾俞穴，有养肾气的效果。
秋冬季节男人如何进补?
羊鞭立秋是个大节气。依照阳气运动的四步曲：春生、夏长、秋收、冬藏，立秋预示着阳气进入收的乐章。果实的阳气收进了种子，人的阳气也应收进体内。人只有把阳气聚足，才会形成“正气存内，邪不可干”，才会在冬天不受寒邪的侵袭。今年立秋至秋分45天的气候是湿热的。主导天气变化的是“五运六气”，“五运”是木、火、土、金、水五行周而复始的变化。除了这些以外每一年按一阴一阳的顺序变化，2007年（丁亥）是阴运，今年（戊子）便是阳运。阳运是太过之年，阴运是不及之年。今年是火运太过之年，天气偏热。“六气”是风、火、暑、湿、燥、寒六种气候，一年12个月，每两个月是一步气，从大寒至春分60天是第1步气，叫厥阴风木；春分至小满60天是第2步气，叫少阴君火；小满至大暑60天是第3步气，叫少阳相火；大暑至秋分60天是第4步气，叫太阴湿土；秋分至小雪60天是第5步气，叫阳明燥金；小雪至大寒60天是第6步气，叫太阳寒水。这种固定的气变顺序，是地球绕太阳公转过程中角度变化形成的，被叫作主气，犹如6个驿站。来到驿站的气叫客气。客气不是依照固定的顺序来，是经常变换的。比如：今年（戊子）第1步气是春天时节，可来的客气是“太阳寒水”，是冬天之气，所以华南地区春天下大雪。今年7月22日大暑至9月22日秋分，主气是“太阴湿土”，来的客气也是“太阴湿土”，主气、客气相得益彰，形成的气候湿度大。“太阴湿土”之气相相应的脏腑是脾。脾主肉，主统血。“脾恶湿”。脾在“太阴湿土”的气候下功能减弱，主肉气、统血气力量不足，有可能致使部分人肉气衰弱，比较易出现以下不适：心衰、呼吸衰竭、肾衰；肠胃蠕动不利，便不干难下或便溏腹胀；便血、尿血，脑出血等。针对上述情况，养生的关键是补脾胃之气。在饮食方面宜偏热性食物，如：油饼、油条、火烧、烙饼、面条之类主食；副食选择青椒、韭菜、蒜苗、葱头、大葱、山药等。老话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候固然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。依据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意和提防八忌：一忌无病乱补。无病乱补，既增添开支，又害自己一身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。二忌虚实不分。中医的治疗原那么是虚者补之，不是虚症病人不适宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，要不然适得其反，会伤害身体。养生保健固然不像治病那样严格区别，但起码应用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易致使“火上加油”。三忌多多益善。任何补药服用过量皆有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。四忌凡补必肉。动物性食物无疑是补品中的良剂，它不但有较高的养分，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久服多服，对胃肠功能已减退的老年人来讲，往往不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又多数是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡亦不是不补，特别是蔬菜类更不容忽略。现代营养学看法认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的养分物质。五忌以药代食。药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。岂能料到很多食物也是有治疗作用的药物。如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。六忌重“进”轻“出”。随着人民生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这几个食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而过活节奏的加快，又使很多人排便无规律甚至便秘。故养生专业人士最近几年以来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即注重和重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的并 且，亦应注重和重视排便的及时和通畅。七忌恒“补”不变。有一部分人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展壮大成“偏食”、“嗜食”，这对健康是不利的。由于药物和食物既有保健治疗作用，也有一定的副作用，久服多服会作用与影响体内的养分平衡。特别是老年人，不仅各脏器功能均有不同程度的减退，需要全面地系统地加以调理，并且不同的季节，对保健药物和食物亦有不同的需求。于是，依据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。八忌越贵越补。“物以稀为贵”，那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实也就是说并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得注重和重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定的对象和适应症，故应依据需要来核实确定药膳，“缺什么，补什么”，切不要凭贵贱来分高低，特别是老年群体，更应以实用和价格较低廉为滋补原则。秋季吃什么？秋天，天气渐渐转凉，人们常常会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。并 且，中医上呢认为，肺与秋气的关系十分密切，因此多吃有润肺生津作用的食品。适合秋季食用的食品有：百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的效果。莲子：既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天适时补品。山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。藕：生藕，能清热生津止渴；熟藕能健脾开胃益血。所以有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的讲法。黄鳝：入秋食鳝，不仅补益力强，对人的身体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等，均可。蛇肉：在驰名南国的菜肴中，秋天的肥蛇最受欢迎。蛇肉蛋白质含量高，营养丰富，有轻身耐老、延年益寿的效果与功能。栗子：有健脾养胃、补肾强骨的效果。胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。花生：深秋后花生成熟，用鲜花生仁，或生研冲汤服，或水煮煎服，不适宜炒吃。红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更佳。此外，秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜食用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。康乐时代网生活提示：入秋别忘吃萝卜俗谚曰：“萝卜就茶，急得大夫满地爬。”从炽热的暑夏走进清爽的凉秋，“不要忘了吃萝卜！！！”初秋吃萝卜，一是能祛除盛夏心中的火，排除人体中的有毒杂气；二是能够平肝去郁，清凉明目。萝卜有很多药用价值，其种子能消食化痰，下气定喘；叶子能止泻；萝卜结子老死的根，叫地枯萝、仙人头，能利尿退肿。民间所说的“萝卜能止咳顺气消食化水”，概缘于此。难得的是萝卜的这类药用效应与茶有着相融之处，入秋吃点萝卜，喝点好茶，对于消除暑期人体中郁积的毒热之气，恢复神清气爽是有医学依据的。“扬州八怪”之一的郑板桥有一副养生联提到过萝卜与茶共食：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”，这位寿高的老先生大约也是好“萝卜就茶”这一口吧？初秋市场上萝卜的品种日渐增多。那种长得顺溜，大小一致，清脆不辣，水气大，既保持着萝卜的特有味道又无菜水味的萝卜，别顾忌其档次低，需知如此的萝卜在旧时比梨还要贵呢。http://hi。悟 真 网014 14944。net/ynhai888/blog/item/5db40d03d894fa713912bb21、htmlhttp://hi。悟 真 网014 14944。net/ynhai888/blog/item/ab1a4a3567e0d18da61e1221、html
哪种方式养生
哪种方式养生
哪种方式养生，此刻，我们要进到了注重养生的年纪了，很多网民朋友调侃到：啤酒加枸杞，戴着护膝去蹦迪，熬最晚的夜，敷最贵的面膜，吃最辣的火锅，喝最有利的胃药，此刻共享哪种方式养生。
哪种方式养生1
1。经常梳头发。
头部有许多重要的穴位，经常用手指梳头可以明目祛风，防止头痛耳鸣，白发和脱发。具体方法如下：将手掌相互摩擦，使手心发热，紧接着由前额开始向后扫，经过后脑扫到颈部。早晚各做10次可以达到养生的意图。
2。经常转眼珠。
眼睛是心灵的窗户，可是此刻有许多人对本人的这扇窗户保护不当，经常有人近视或者弱视。所以经常转眼珠可有效地纠正近视以及弱视。先合眼，紧接着用力睁开眼，眼珠上下左右打转，望向上下左右四个方向，重复36次。紧接着将手搓热，敷在眼部。
3。经常叩牙齿。
经常叩牙齿能够起到好作用的防止蛀牙以及疏通牙齿经络保持脑袋清醒。方法如下将牙齿张开，上下牙齿互叩，不需要太用力，不过需要叩出声响，每一天做36下即可。
4。经常洗脸。
经常洗脸能够起到好作用的令脸色有光泽红润，不容易长皱纹。方法如下，将手搓热，紧接着用手在脸上上下扫过，再同时由内向外抚摸。
5。经常摇头。
经常摇头可以令脑袋灵活，防止颈椎增生。但是经常摇头有一个值得注意和提防的'就是，摇头要慢慢做，防止自己头晕。方法如下：双手叉腰，闭目，垂下头，由前向右向后向前扭动，直至恢复原位，顺时针做六次，逆时针再做六次即可。
6。经常摆腰。
经常摆腰可以强化肠胃，防止消化不良，胃痛和腰痛。方法如下身体和双手轻轻摆动，身体扭像左时，右手在前左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打穴位，反方向重复，每一天最少做50下。多多益善。
哪种方式养生2
1。春季养生小知识
1。每一天坚持多喝水
每一天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速率，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实也就是说喝水还有另外一个好处减肥。假如你每一天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。
2。不要急着减穿衣服
春天因气候变化大，加上阳光普照，常使人忽视初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易致使鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急着减穿衣服。众所周知“春捂秋冻”，捂的度就是不能过汗，假如天气很热了还里三层外三层的捂着，出许多汗就不好了。
3。早上梳头、晚上泡脚
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”就是说，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。
4。晚睡早起，不可恋床
春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习性。晚点睡觉指晚上9点以后入睡。早起是指太阳刚刚升起的时刻起床，能够起到好作用的气机的生发，晚点睡不是越晚越好，最好在晚11点前入睡，要不然第2天容易双目赤红，容易肝火上升。
5。晨起提倡宜伸懒腰
之所以提倡晨起宜伸懒腰，是由于过了一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒睁岈伸腰展个岈浑身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳薪、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的效果，可以解乏、醒神、增气力、活肢节。
6。多晒太阳补钙
春分过后，日照时间渐渐变长。当大地脱去冬天寒冷的外衣，阳光洒在身上温暖而柔和。此时，我们应该尽情享受阳光带来的健康益处。民间素来有“学会晒太阳，胜过吃补药”的讲法。最好走出家门晒太阳，不要隔着玻璃晒。
7。“逃避”紫外线，注意和提防防晒
一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实也就是说在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。特别在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想得要高很多。紫外线比较容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积。因此防晒特别重要。
8。抵御春困有妙招
“春困”让人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。生活节奏要有规律，不要三天两头熬通宵、睡觉时间时早时晚。饮食忌过饱，一日三餐不要吃得太饱，要不然胃过度膨胀，人容易犯困。
9。多吃甘温之品
中医学认为，“春日宜省酸删甘，以养脾性”。那是由于春季为肝气旺者时候，肝气则会作用与影响到脾，所以春季容难呈现脾胃虚弱病症；而多吃酸味的粮食，会使肝功能偏亢，故春季饮食保养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。性温味甘的粮食：谷类如糯米、黑米、高粱、燕麦；蔬果类如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉食如牛肉、鲫鱼、鲈鱼、黄鳝。
10。雾天不适宜锻炼
春季的到来，愈来愈多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不适宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时因为呼吸量增添，肺内势必会吸进更加的多的有害物质。
11。过敏者最好离花粉远点
春天里应尽最大力量少到鲜花盛开的地方，避开接触到花粉。出门最好戴上纱巾，避开接触到柳絮或杨絮。有风的天气出门最好戴口罩，空气质量不好的时刻（如有沙尘、浮尘或阴霾天气)最好别出门，出门也要随身携带应急药物。假如要到户外锻炼，最好选择早晨或者雨后空气相对较好的时刻。
12。保健防病
春天温暖多风，最适于细菌、病毒等繁殖传播，易发生流感、肺炎、支妻管严、流脑、猩红热、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病。所以务必要讲卫生，勤洗晒衣被，除虫害，开窗通风，提高防御能力，传染病流行时少去公共场所，避开传染；
春天又是气候交替的过渡季节，若不注重和重视保健，或过食辛热助火之品，再被时令之邪引发，一些旧病即易复发，如偏头痛、慢性咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等，应特别注意和提防从衣食住行各方面调摄预防。
2。适合春季的养生粥
第1，宜食猪肝粥。配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血（补血食品)明目、养肝健脾的效果，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
第2，宜食博彩粥。配制：博彩500克，粳米200克，猪油（油食品)25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。博彩粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的效果，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，特别是老年（老年食品)慢性便秘、习惯性便秘（便秘食品)以及痔疮便血、小便不利、高血压（血压食品)引起头晕等患者食用。
第3，宜食红枣粥。配制：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的效果，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
第4，宜食黑米党参粥。配制：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的效果，适合气虚体弱、脾胃虚弱、浑身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
第5，宜食菊花粥。配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的效果，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。
第6，宜食萝卜粳米粥。配制：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的效果，适合因素食（素食食品)肥甘、厚味较多而消化（消化食品)力较弱的患者食用。
九运对啥命人好，九运中最走运的四个生肖
提起九运对啥命人好，众所周知，有人问九运中最走运的四个生肖，另外，还有人想知道金命的人在九运好吗，你晓得这是什么情况？其实也就是说九运离火对个人命理的作用与影响，接下来就一起来瞧一瞧九运中最走运的四个生肖，希望可以对大家有所帮助！！！
九运对啥命人好
1。九运中最走运的四个生肖
我国古代先民仰观天文，俯察地理，经过漫长时期的观测，发现太阳系各大行星的运转规律与地球上自然和人事现象的运动变化规律之间存在着某种内在规律性联系。这种天体运行规律周而复始，永不改变。古代人们洞悉这**机，创立了划分时间的“三元九运”体系：
九运离火对个人命理的作用与影响
以一百八十年作为一个正元，每一正元分为上元、中元、下元。每元六十年，再分为三个运，每运为二十年，即上元是一运、二运、三运，中元是四运、五运、六运，下元是七运、八运、九运。此外，北斗七星（实际为九星，包括左辅星和右弼星）的运行规律与地球上自然现象和人事吉凶之间存在某种对应的暗合关系。
在三元九运的区别时间，皆有其中一颗星起着主导作用，并且每颗星对地球发挥作用的时间正好为二十年。古时候先贤们将北斗九星分别起名为贪狼星、巨门星、禄存星、文曲星、廉贞星、武曲星、破军星、左辅星、右弼星，并确定了三元九运中每一运的二十年由哪颗星主事，即以二十年作为一运，由北斗九星轮流掌管。
以此乃基础，通过三元九运与洛书九宫、北斗九星以及九气间的有机结合，建立和发展了一套“时”与“空”统一的、可以精密推算阳宅运气和人的吉凶祸福的较为完备的玄空风水理论。在离火九运中，火命生人最走运，由于九运五行属火，所以与之一样的五行属性之人会时来运转、运势与运气亨通。假如能抓住机遇，那么自年开始，在接着下面的20年时间里可以说是宏图大展的好时机。
离为中女，故思想比较活跃且热情有礼的中年女性，当倍受注重和重视。在经济、文化等各范畴，会出现更加的多中年女性的掌舵人或者带头人，女强人成为整个普遍接受的事实，女性地位进一步提高。
八字年柱、日柱带丙、丁、午的人，为幸运人物。含名字带日、火、南、中、目、离、丽、俪、雉、马、东、震、雷、午、许、腾、明、晨、霞、虹、霓、红、宏、景、昌、宁、宇、凤、鸟、乌、花、夏、易、心、明、亮、2。3。七、九等字的人。
另外，家里二女儿、三女儿、排行老七、老九的人**运。
作家、书法家、文学家、画家、思想家、心理学家等工作者，相当地受欢迎。
2。金命的人在九运好吗
精明的人运气一直很好，这个能有啥如何办呢？不过命运再好，也要通过我们自身的努力
3。九运离火对个人命理的作用与影响
九运，从—年，离卦运，右弼星主事。主嫁娶、添丁、官运。具体支持行业其实也就是说是火土行业，着重是这几个行业的合并、兼并。水命人在九运中最走运。
利于文化、文化旅游、教导（教师）、土木建筑、地产，同样利于技术求财。餐饮、网络、电子、能源等皆会有良好之发展，有害于金融、机械、金属等行业。水命人进入离火九运好还是不好。
并 且，文化对仕途的作用与影响将非常突出。文科将占有重要位置。
以上是利用古代人们理论所推出，没有什么科学根据，不信者，权当娱乐。九运最旺者楼层。
上面便是与九运中最走运的四个生肖有关的内容，是关于九运中最走运的四个生肖的共享。看完九运对啥命人好后，希望这帮助到大家！！！
离火运对啥命的人好
离火大运对：对喜木的人、对喜火的人、对火运鼠的人命好。
1。对喜木的人
喜木的人以土为财星，九紫离火运的人火旺，可以生助土之力，为喜木的人带来财运。喜木的人以土为财星，九紫离火运的人火旺，可以生助土之力，为喜木的人带来财运。
2。对喜火的人
九紫离火运对于喜火的人当然好了，忌火的人就不好，例如水，水火相克。离火九运之中火命生人是最幸运的，九运五行属火，所以自然是一样的五行属性会迎接吉运，假如他们能及时抓住机遇，紧接着自20二十四年之后，在未来20年是一个非常好的时机，将会收获幸福的活法。
3。对火运鼠人
九紫离火运鼠人运势与运气九紫当运，颜色尚紫色、红色，丙丁巳午比较旺，五行火旺，但凡与火有关的行业和事物得到天运支持，会发展顺利，八字需要火的会有好运降临；与离卦有关的物象事象都会获得充分的发展。
九运离火：
“九运离火”一般代表了火命人要运势与运气亨通！！！
九运又对应洛书九星，分别为一白、二黑、三碧、四绿、五黄、六白、七赤、八白、九紫。分别相应的卦象五行是：坎水、坤土、震木、巽木、中土、乾金、兑金、艮土、离火。
在离火九运中，火命生人最走运，由于九运五行属火，所以与之一样的五行属性之人会时来运转、运势与运气亨通。
假如出现“九运离火”，那么这样就说明这段时间里，火命人的运气会变得愈来愈好。