五行平衡养生(五行水克火火克金)
中医养生与五行
水类食品于利养肾：冬季藏的坚果或根类、种子类食品如核桃、松子、栗子；黑色食品黑豆；血肉有情之品如各式肉、奶、蛋类。咸味入肾，但饮食过咸则伤肾。
人体虽是血肉之躯，却与他所处的自然界一样，也是一个完整的五行世界。五行：木、火、土、金、水。五脏：肝、心、脾、肺、肾。六腑：胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦。五官：目、舌、口、鼻、耳。
五行五脏养生理论。 中医养生五行金木水火土理论知识：中医五行之道有何精髓？ 五行：指金、木、水、火、土五种物质。中国古代思想家用五行金木水火土理论来说明世界万物的形成及其相互之关联联系。中医用五行来解释生理病理上的种种现象。
中医五行五脏的养生 用五行之间相克说明五脏间的互相制约关系：如心属火，肾属水，水克火，即肾水能制约心火，如肾水上济于心，可以防止心火之亢烈。
五行之中，肝属木，味为酸，脾属土，味为甘，木胜土。于是，强调正月饮食也应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、茼蒿、荠菜、豌豆苗、春笋、山药、藕、萝卜、荸荠、甘蔗、芋头等。
●白色食物可让肺强健起来。如百合，可润肺止咳，对呼吸道的调养效果最好。此外，白萝卜、白木耳、白芝麻亦有生津润肺的效果与功能。
黑豆治消胀，下气，性寒，入肾经属水性。再如：一个五行中缺少木的人，应多吃绿色的粮食，多穿戴绿色的衣服饰品，甚至多些接近绿色的东西。
五行金木水火土之间的关系便是五脏间的关系。五行分别是：金、木、水、火、土。而五脏中肝胆代表木，心、小肠代表火，脾胃代表土，肺、大肠代表金，肾、膀胱代表水。
中医五脏五行养生
五行就是木、火、土、金、水，代表五种物质属性，是抽象概念，是代号，不要理解具体的某种东西。五行金木水火土理论在我国有很长的历史。五是个普遍的数字，五指、五官、五脏、五味。。
因为木、火、土、金、水对应肝、心、脾、肺、肾五脏，中医讲木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，在《黄帝内经》中讲克即为不胜之意，总之，水能胜火，火不胜水。因为克中有生、制则生化，所以称它为主。
中医五行学说记忆口诀诀窍：五行归纳表解说 甲子乙丑海中金；丙寅丁卯炉中火；戊辰己巳大林木；庚午辛未路旁土；脾土怎么克制肾水。
心、肝、脾、肺、肾相应的五行是火、木、土、金、水； 相应的五色为红、青、黄、白、黑；相应的五季为：心对应夏五月，肝对应春正、二月，脾对应腊月，肺对应八月，水对应冬月(均以阴历为准)。
学得金木水火土，养好心肝脾肺肾!中医五行养生法，身体更强健
厚者病在表，五行无情也灾小，红黄存生机，灾病来侵皆化掉。万物不外五行，治病不离五脏，五行分金木水火土，五脏配肺肝肾心脾，五行有相克相生，如金生水，水生木，木生火，火生土，土生金。
依照周易命理学的讲法，不同的命在后天交运的情形下均不相同，所谓“十年一大运，五年一小运”。了解人生运势与运气有用且助于我们等待机会缘分。旺运时积极奋进，衰运时敬而远之。时代作为俺们活着的大环境，它的不断更新也是天意。
属木的粮食是青色食品。工作过于辛苦时第1要维护的就是肝脏。由于肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。
冬季的五行风水养生长寿之道
这是顺应冬气、养育护理人体、闭藏机能的金科玉律。冬季 养生 注意和提防足部保暖 冬季穿衣要做到轻、软、暖、舒适，所谓寒从脚入，足部受寒势必会作用与影响内脏 ，脚离心脏最远，血液供应不足，因此脚的皮温最低，足部的保暖显得相当重要。
并且 还应注重和重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。冬季保健养生的原则之养肾为先 寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动亦有所收敛。
故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也；冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则一本万利。“秋季早卧早起，冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生长寿之道。
何谓五行养生
目前，得到广泛认可的养生方式就是五行养生。可是，五行养生究竟是什么情况呢？体质为火的人，这类人的皮肤呈现出偏红的状态，走路比较稳重，肩比较宽。这类人应该多吃一些清热健脾的粮食，打比方说鱼肉，山竹就不错。
守旧的中医理论中，“五行”即指木、火、土、金、水，是对大自然里事物的汇总和提炼。
养生是涉及到自己毕生健康的问题。自然不会什么小窍门来糊弄本人的身体，你能把健健康康想在别人前头，自然会下大力气，选择能保自己毕生健康的养生方法。喝水勤一点：等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。
中医五行五脏的养生 用五行之间相克说明五脏间的互相制约关系：如心属火，肾属水，水克火，即肾水能制约心火，如肾水上济于心，可以防止心火之亢烈。
五行养生不可以说是五个，确切的说他是一种理念，五行代表的是五脏，代表人体最要紧的器官，也可谓是春夏秋冬长夏，也可谓是金木水火土。。。其小无内，其大无边。
五行养生法是峨眉半山中医抗衰老的特色服务项目，以中医守旧的 阴阳五行 为指导，运用现代 互联网软件 科技，综合现代医学各式检查，对人的身体健康进行 风险预警 ，并由中医专业人士制定个体化的 中医保健 养生治疗方案。
五行金木水火土理论，使相近性味的谷、果、畜、菜聚成一类，形成五种味道的粮食，而又适应和滋养着相相应的五脏。依照这一个方法，食物的颜色也可以与五脏对应起来。
中医五行养生秘法
深呼吸 身体坐直，利用腹部上方肌肉的力量进行缓慢地深呼吸练习。该动作能促进胃部的血液通畅，调理脾胃功能，有用且助于改善食欲。揉腹 揉腹，即用手来回按摩腹部，包括腹壁、腹腔以及内脏的一种 养生 保健法。
还有心肝脾肺肾相应的五行属性，对于扎针的深度和广度，还有时辰，皆有一些明确记录载入。对于内脏器官在四时（春夏秋冬）应该得病的预防或者得病后来的调养，都会给予指导。
中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。古代人们认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。
何谓五行？ 守旧的中医理论中，“五行”即指木、火、土、金、水，是对大自然里事物的汇总和提炼。
正所渭“茶中蕴五行，养生有讲究”，经过对自己身体状况的了解，选择适合本人的茶品，将茶与五行、五脏相应，致清导和、和谐阴阳地去健庸品饮，使五行相和谐，也就达到了养生的意图。
解铃还需系铃人。五志能够致病，五志亦能解病。 五行相克相生的应用：凡是因五脏太过引起的疾病，用五行之间相克的方式方法对治。同样，凡是由于五行不足引起的疾病用五行相生的方式方法解决。这是运用五行的本质原则。
夏季有哪些养生食谱
其一：补充足够的蛋白质每一天摄取100g左右，多吃鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶和豆制品等。 其二：补充维生素，维生素C、BBA、E，维生素C在新鲜蔬果中，维生素B族在粮谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类。
夏季养生的食谱有： 青红萝卜猪肉汤 【用料】 青萝卜500克，红萝卜200克，蜜枣四个，猪腿精肉500克，陈皮一小块，清水适量。 【做法】 (1) 把萝卜去皮，切角块；猪肉原块洗净；陈皮浸软，洗净。
红夏季养生菜谱之枣生姜粥 原料：大米、糯米、红枣、生姜丝。制法：将洗净的大米、糯米、红枣、生姜丝放在锅内，添5倍冷水，煮至水乳交融状。淋姜汁，下红糖若干。再熬5分钟灭火，焖3分钟后，即可食用。
一般而讲，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的粮食，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，或用冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。
夏季有哪些养生食谱
其一：补充足够的蛋白质每一天摄取100g左右，多吃鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶和豆制品等。 其二：补充维生素，维生素C、BBA、E，维生素C在新鲜蔬果中，维生素B族在粮谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类。
夏季养生的食谱有： 青红萝卜猪肉汤 【用料】 青萝卜500克，红萝卜200克，蜜枣四个，猪腿精肉500克，陈皮一小块，清水适量。 【做法】 (1) 把萝卜去皮，切角块；猪肉原块洗净；陈皮浸软，洗净。
红夏季养生菜谱之枣生姜粥 原料：大米、糯米、红枣、生姜丝。制法：将洗净的大米、糯米、红枣、生姜丝放在锅内，添5倍冷水，煮至水乳交融状。淋姜汁，下红糖若干。再熬5分钟灭火，焖3分钟后，即可食用。
一般而讲，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的粮食，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，或用冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。